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肾下垂危害多多 抓紧做好预防吧

2016-07-01来源:求医网

  很多人由于饮食不当或是运动不当会引起肾下垂,肾下垂这类疾病发病率很高,严重影响了患者的健康,一般会引起全身症状。腹胀、恶心、失眠、头晕乏力、记忆力减退等等症状很常见,对此,生活习惯不良的人就要引起重视了,做好预防很关键。那么,肾下垂预防有哪些?下面就让小编为大家介绍吧。

  肾下垂是育龄一种常见的病症,但是80%以上的肾下垂病例无症状,常在腹部检查中发现,肾下垂患者常会出现疼痛、腰酸背痛等症状,尤其在运动之后会出现加重的症状,因此,做好预防很关键。

  1、节制生育

  生育过多的妇女容易患肾下垂。实行计划生育,避免计划外怀孕和人工流产,节制生育是预防肾下垂的重要措施。身体虚弱或患肾下垂时,应适当节制性生活。

  2、体育锻炼

  预防肾下垂,就要加强锻炼,提高身体素质,可长跑、散步、打太极拳等。尤其要注意腹肌锻炼,如俯卧撑、单杠、双杠等。

  3、饮食营养

  身体瘦弱,机体脂肪组织减少是导致肾下垂的重要原因之一。应加强营养,多吃动物类高脂肪食物,增加体重。胃肠功能不良时,可适当调理脾胃,使用帮助消化的药物。

  4、劳逸结合

  过于安逸,腹肌缺乏锻炼,不利于肾脏的固定;过于劳累,身体脂肪消耗过多,也不利于肾脏的固定。因此,预防肾下垂。应劳逸结合,不可过劳、过逸。

  5、调节精神

  肾下垂患者一般患病时间较长,容易产生忧郁、恐惧等不良情绪,这对疾病的治疗和康复均不利。应根据患者产生不良情绪的原因,有针对性进行说服教育,帮助患者树立战胜疾病的信心和耐心。

  温馨提示: 肾下垂给我们带来的危害是不容小觑的,所以我们一定要做好其相关的预防措施,不要被肾下垂缠身了,如果不慎患病的话一定要到正规的医疗场所进行诊治。

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