现代社会生活水平提高，很多人沉浸于享受却将健康抛诸脑后，影响了自己的生育能力，导致想要生孩子的时候却迟迟不能如愿。尤其是一些想要生育二胎的夫妻，更是担心再拖延下去，自己就生不了了！现在，我们就听看看上海455医院专家有什么好建议吧！
1.生活中少用保鲜膜。尽量不用保鲜膜包裹食物，用纸袋取而代之。食品买回家，比较好立即去掉包裹食品的保鲜膜，换成其他容器。国际上多项研究对PVC（聚氯乙烯）保鲜膜的安全性提出质疑，称PVC可能会干扰人体激素，降低怀孕几率。
2.双方尽量达到高潮。研究发现，与没有性高潮的女性相比，能够在男方射精前1分钟和射精后45分钟内达到性高潮的女性卵子受精的几率更大。从男性角度来说，性高潮是必需的，因为高潮促使肌肉不由自主地收缩，这些肌肉的收缩令精子能够到达阴道更深处。
3.别把笔记本电脑放在大腿上。男性睾丸产生精子的环境温度为32摄氏度，比人体正常体温37摄氏度更低。长时间久坐、开车或骑车等活动可能会导致男性生殖器温度偏高，降低精子数量。将笔记本电脑置于大腿上，也可使得生殖器官温度上升，在不知不觉中伤害精子，降低男性生殖能力。
4.多晒太阳。最新研究表明，日光浴可提高生育能力。关键原因是，阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。有些女性难以怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有很大关系。此外，维生素D对男性生育力也很重要，因为维生素D水平低容易导致精子活力降低和精子形态畸形。
