不要吃冰激凌 不要多碰冷水 不要高强度运动 …… 大家都知道，女人每个月都要面对那么几天的 “不要”。然而，妇科医生从专业角度出发，又列出了更容易被忽视的 “不要”：经期要停食活血药 经期腰痛不要按摩 经期不要长时间大声唱歌 …… “因为这个阶段的女性 激素水平波动很大，身体抵抗力处于较低状态，各组织器官的功能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学知识，多关心自己。” 中山大学附属第二医院南院妇科陈志略副教授提醒，此时，从上至咽喉牙齿，中至腰部，下至脚部都有值得注意和避免的事项。
医学指导/中山大学南方医院第二附属医院妇科陈志略副教授
女性在经期饮酒时比平时更容易喝醉，酒精对肝脏的负担会进一步加重。此外，饮酒可能会加快体内的血液循环，从而引发月经量的增加，喝冷啤酒也可能导致痛经。
月经期间不能做的五件事。
1 不要使用加强血液的药物
造成的后果。
会增加经血的流量，引发贫血
”一般来说，补血活血药在月经期间应该停用，但很多女性不了解，结果发现自己的月经量突然增加，严重的甚至引发严重贫血或月经期间大出血。” 陈志辽说，月经期间使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而造成不必要的经血过多，另一方面经血过多也可能影响药物的疗效。
他介绍，补血保健品以口服液为主，而活血药则分外用和内服两种，尤其是中药。”很多活血中药同时具有抗凝血、抗血栓作用，使用时血管会扩张，加速血流，而血流的变化会进一步造成经血流失过多。西药中也有很多血管扩张剂，如阿司匹林，可能会引发月经期间大量出血。” 他警告说。
2 不要按摩跳动的腰部
造成的后果。
或导致经血过多和经期延长
月经期间很多女性会觉得比平时更容易疲劳，全身酸痛一
