如何消除生育的心理障碍？分娩的心理准备比生理准备更重要! 分娩时的疼痛是一种自然现象，它与受伤或疾病引起的疼痛有着本质的区别。疼痛因人而异，有些人感觉不到疼痛，这种差别到处存在。分娩绝不应该被看作是一种难以忍受的疼痛。
疼痛是由大脑皮层的中枢神经感受到的。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，疼痛会更加强烈。许多孕妇每当想到自己即将分娩，就会忐忑不安，充满恐惧。
因此，要从思想上消除对分娩的恐惧和焦虑的心理障碍，保持平静的心情，这样在分娩时就不会感到太多痛苦。
越是紧张，越会感到疼痛
对于人体来说，心情舒畅了，肌肉就会放松，越是紧张，肌肉就会越紧张。作为一个女人，结婚生子总是要经历这段时间的，这是必须面对的现实。分娩时，宝宝要从狭窄的产道出来，如果此时心理负担不大，强装镇定，让肌肉和骨盆放松，宝宝就能顺利通过，分娩就会更快。如果产妇极度紧张，心理负担重，肌肉就会很紧张，产道就不容易打开，宝宝就不能顺利出来，不仅疼痛会更厉害，还会造成难产、滞产，更严重的还会出现产后出血现象。甚至本来可以正常发育的宝宝，由于紧张的心理，产道无法打开，导致宝宝窒息猝死，造成更大的痛苦。
曾经有这样一位妇女，她非常害怕分娩，分娩前的心理状态也非常紧张。在分娩过程中，她大喊大叫，不按助产士的要求去做，甚至大哭大闹，污染了消毒后的产房，医务人员多次劝说无果。在胎头娩出的关键时刻，她竞然挣脱医务人员的保护，强行坐起……。她的这一鲁莽行为造成了一个足月、发育正常的男婴突然窒息死亡。这名妇女自己不仅大出血，还造成了严重的会阴撕裂和产后感染，带来了更大的痛苦。虽然事后她很后悔，但不可能恢复。这位产妇的胎位、胎心和骨盆等因素都有利于分娩，如果消除心理恐惧，与医务人员密切配合，是可以顺利分娩的。
这个例子证明，许多难产、死胎、产后出血以及给母婴带来不应有的痛苦的共同原因是孕妇对分娩的恐惧。
因此，母亲在分娩前的心理状况与分娩疼痛有很大关系，感到剧烈疼痛可以说是自找的。因此，要想有效克服分娩恐惧症，必须对分娩过程有详细的了解。
分娩恐惧症不仅危及母婴生命，而且对产妇分娩后的身体也会产生不良影响。近年来，出现了一种产后神经症，就是产前心理恐惧造成的后遗症。另外，当极度紧张造成难产时，产妇的子宫会大出血，产后恢复较慢，还会引起各种炎症。
其实，孕妇早就知道怀孕不是病，分娩也不是极度痛苦的事，只要有良好的心理准备，大多都能平安度过分娩期、产后身体的烦恼。母亲的心理状态固然受到各种外界因素的影响，但也是完全可以控制的，可以不断自我调整。事实上，疼痛无非是宫缩引起的不适感。
有生一个健康、聪明的孩子的愿望，有时可以产生医学奇迹。许多有残疾的母亲（不是由遗传因素造成的）都能克服自身的不利因素，安全地生下一个正常的婴儿。有一位妇女，她的丈夫在她怀孕初期就去世了，在胎儿6个月大时被诊断出患有癌症，但她对生孩子的渴望是顽强的。也许胎儿感觉到了母亲的强烈愿望，并很好地配合了! 当分娩日期到来时，她生下了一个正常的孩子。
这个例子显示了人类思想的力量，有时是非常伟大和不可预知的。
这位妇女明白宫缩是一种正常现象，有助于胎儿的娩出。那么她就不会对分娩感到恐惧，从而在分娩过程中不急不躁，对分娩过程有一个详细的了解，对各种异常因素思考如何配合助产士的工作，这种心理状态可以帮助她克服分娩前的各种不适，在分娩后尽快恢复。这种心理状态可以帮助产妇克服产前的种种不适，并在产后尽快恢复。事实证明，有心理准备的妇女比没有心理准备的妇女在分娩时要顺利得多。
维生素c可以减少分娩的风险
孕妇在怀孕期间额外服用维生素C可以减少她们在分娩时面临的风险。胎儿羊膜早破是孕妇的一个常见问题，羊膜早破会给母亲带来风险。专家认为，维生素C有助于加强由胶原蛋白组成的羊膜，在怀孕前和怀孕期间没有得到足够的维生素C补充的孕妇有可能出现羊膜过早破裂。
在怀孕期间，孕妇体内血浆中的维生素C和许多营养物质会下降，因为发育中的胎儿会吸收大量的营养物质。专家建议，在孕妇的饮食中加强维生素C的补充，可以防止白细胞中的维生素C含量下降。孕妇不仅要服用更多的维生素C药片，还应该多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子和西兰花。半磅橙汁通常可以含有100毫克的维生素C。
