自然流产和人工流产都对子宫、卵巢等生殖器官有影响。所以要更加谨慎，做好再次怀孕的准备。今天就来说说自然流产后如何备孕。
孕前检查
有过流产史的女性再次怀孕比较好做一次孕前检查，看看卵巢和子宫的功能如何，尤其是子宫，有没有宫腔炎症、子宫内膜异位症、子宫内膜薄等问题。其次，了解自然流产的原因，如染色体异常、母体内分泌紊乱、母体生殖道异常、生殖道感染、不健康的生活方式等。确定病因，好好治疗，保证再次怀孕时身体健康。
饮食和作息
节食和偏食是不可接受的，如果你流产了，就会损害你的健康。营养一定要跟上，但不要补。注意饮食清淡均衡全面，多吃蔬菜水果。作息也很重要。流产后，身体需要调理和休息。睡眠是恢复健康的法宝，健康的作息也能稳定内分泌，防止内分泌失调影响怀孕。
适度运动拒绝烟酒
健康的身体离不开运动。平时养成运动的习惯是个不错的选择，比如游泳、慢跑、跳绳、散步。
烟酒对精子和卵子都有伤害，对好孕影响很大。所以备孕期间一定要戒烟戒酒，远离二手烟的危害。
不要乱吃药保持良好的心态
以前也有过自然流产的情况，很多人会担心再次怀孕后还是这样。听信偏信偏方的效果也是不能接受的。对于其他药物，也要避免服用。如果一定要服用，也要遵医嘱。
最重要的是心态好。过于紧张和焦虑对良好的怀孕没有帮助，反而会适得其反。时刻保持好心情！
最后，怀孕成功后不可掉以轻心。如果有什么，特别是腹痛或者出血，一定要及时去医院检查。
