如今，随着人们生活质量和经济水平的提高。越来越多的人成了晚婚晚育的人之一。女性高龄生育已成为普遍现象。今天，边肖向广大女性朋友讲述了保护女性生育的六大妙招。
1.享受性运动——年轻2.5岁
调查发现，保持规律性生活的女性比那些早退的女性年轻2.5岁。除了更热爱生活之外，有规律的性高潮体验还能增加阴道和宫颈分泌物，起到精子的陪护和先锋作用，减弱阴道内的酸性环境，使精子更容易存活。而且当性兴奋发生时，子宫颈也会为精子打开大门，有利于精子进入，使怀孕成为可能。
2、保持健康的体重——太胖太瘦太多
有运动习惯的女性很少超重，体重也和生育能力有关。专家发现，太重或太轻的人都不容易怀孕。原因是低体重会导致垂体内卵泡刺激素和黄体生成素分泌不足，从而降低卵巢内的卵子生成，逐渐导致慢性无排卵和不孕。但超重会引起体内雄激素增加，导致多囊卵巢症和多毛症，进而导致慢性无排卵和不孕。
3.素食虽然好，但比较好不要吃素
德国专家将参与实验的女性分为两组，其中一组除了吃少量奶酪和牛奶外，都是素食者；而另一组正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究人员发现两组受试者的体重下降幅度相同，在运动量相同的情况下，78%吃纯素食的减肥女性出现了停止排卵的生理现象，几乎整个组的月经周期都比正常时间短。而正常饮食组，67%的女性排卵正常，月经周期无明显变化。
4.补充微量元素锌和硒-加油卵泡
女性生殖生理，如卵泡发育、排卵受精卵输卵管运动、孕卵着床、子宫活动等。，不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。已经证明锌和硒在生殖内分泌系统的各个环节都发挥着作用。激素前体的性腺摄取，腺体内激素的合成，外周器官和靶组织内激素的结合和利用，雌激素和孕激素的受体都是含锌金属蛋白，都与锌和硒的含量有关。
女性在孕期可以服用玉芝元片，补充锌、硒、蛋白质，促进卵泡发育。男性也可以服用，对提高精子质量和精子活力有很好的效果。
5、少穿紧身衣——预防子宫内膜异位症
根据英国科学家的最新研究报告，紧身裤对子宫和输卵管周围的压力很大。脱下紧身的衣服，对输卵管的压力会减弱，但较厚的子宫会保持一段时间的压力。压力差使子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。据英国官方统计，英国约有10%-15%的育龄妇女患有子宫内膜异位症，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的几率较小。
6、经常运动——怀孕需要运动
也不要停留不动。如果你动了，你讨厌自己累不了。专家说，运动是一项经常有水流的作业，长期久坐会导致淋巴或血液栓塞和输卵管不通。建议无限期推迟怀孕计划的女性每天保持30分钟左右的运动量。或者至少，每40分钟站起来伸个懒腰。比如，下班后散步、游泳、瑜伽，可以有效改善久坐造成的循环障碍，保持你的生育能力处于良好状态。
这六项措施可以在一定程度上保护女性的生育能力。但是，女性在合适的时间怀孕生子，对宝宝的健康是有好处的。
助孕网生殖助孕科将尽最大努力提供各种细致、便捷、周到的服务，帮助不孕不育患者实现生育愿望！
1.享受性运动——年轻2.5岁
调查发现，保持规律性生活的女性比那些早退的女性年轻2.5岁。除了更热爱生活之外，有规律的性高潮体验还能增加阴道和宫颈分泌物，起到精子的陪护和先锋作用，减弱阴道内的酸性环境，使精子更容易存活。而且当性兴奋发生时，子宫颈也会为精子打开大门，有利于精子进入，使怀孕成为可能。
2、保持健康的体重——太胖太瘦太多
有运动习惯的女性很少超重，体重也和生育能力有关。专家发现，太重或太轻的人都不容易怀孕。原因是低体重会导致垂体内卵泡刺激素和黄体生成素分泌不足，从而降低卵巢内的卵子生成，逐渐导致慢性无排卵和不孕。但超重会引起体内雄激素增加，导致多囊卵巢症和多毛症，进而导致慢性无排卵和不孕。
3.素食虽然好，但比较好不要吃素
德国专家将参与实验的女性分为两组，其中一组除了吃少量奶酪和牛奶外，都是素食者；而另一组正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究人员发现两组受试者的体重下降幅度相同，在运动量相同的情况下，78%吃纯素食的减肥女性出现了停止排卵的生理现象，几乎整个组的月经周期都比正常时间短。而正常饮食组，67%的女性排卵正常，月经周期无明显变化。
4.补充微量元素锌和硒-加油卵泡
女性生殖生理，如卵泡发育、排卵受精卵输卵管运动、孕卵着床、子宫活动等。，不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。已经证明锌和硒在生殖内分泌系统的各个环节都发挥着作用。激素前体的性腺摄取，腺体内激素的合成，外周器官和靶组织内激素的结合和利用，雌激素和孕激素的受体都是含锌金属蛋白，都与锌和硒的含量有关。
女性在孕期可以服用玉芝元片，补充锌、硒、蛋白质，促进卵泡发育。男性也可以服用，对提高精子质量和精子活力有很好的效果。
5、少穿紧身衣——预防子宫内膜异位症
根据英国科学家的最新研究报告，紧身裤对子宫和输卵管周围的压力很大。脱下紧身的衣服，对输卵管的压力会减弱，但较厚的子宫会保持一段时间的压力。压力差使子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。据英国官方统计，英国约有10%-15%的育龄妇女患有子宫内膜异位症，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的几率较小。
6、经常运动——怀孕需要运动
也不要停留不动。如果你动了，你讨厌自己累不了。专家说，运动是一项经常有水流的作业，长期久坐会导致淋巴或血液栓塞和输卵管不通。建议无限期推迟怀孕计划的女性每天保持30分钟左右的运动量。或者至少，每40分钟站起来伸个懒腰。比如，下班后散步、游泳、瑜伽，可以有效改善久坐造成的循环障碍，保持你的生育能力处于良好状态。
这六项措施可以在一定程度上保护女性的生育能力。但是，女性在合适的时间怀孕生子，对宝宝的健康是有好处的。
助孕网生殖助孕科将尽最大努力提供各种细致、便捷、周到的服务，帮助不孕不育患者实现生育愿望！
