生活中有很多久备不孕的夫妻,为了能够怀孕,她们不但尝试过偏方,还做过各种检查治疗,但都无济于事,其实造成不孕不育的原因有很多,但有些备孕女性却生生把易孕体质变成了不孕体质,这就是一些生活习惯造成的。那么,哪些体质更容易怀孕呢?一起来看看吧。
若想养出易孕体质,不妨试试下面5种方法:
方法一:控制体重
身体过于肥胖或是过瘦,不仅影响身体健康,还会增加怀孕困难。所以女性在备孕前要控制好自己的体重,如果过胖就适当饮食+适当运动;过瘦就需要均衡营养+适当运动。对提高卵子质量,提升好孕有很大帮助。
方法二:在生育年龄生育
从优生优育的角度出发,女性适宜的生育年龄是25~29岁之间,而男性为27~32岁,女性生育最晚不宜超过35岁,男性不超过38岁。
方法三:戒酒戒烟避免咖啡因
女性经常喝酒,或者摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品,都可能会对受孕产生负面影响。另外,多吃一些新鲜水果和绿色蔬菜,尽量避开吃药,有些食物不知道能不能吃时,比较好上网查一下确认为好。避免影响受孕或孕后对婴儿造成伤害。
方法四:远离压力开心更好
压力会影响人体内腺体,特别是下丘脑的基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体,能调节人体激素,有助于卵巢释放卵子,而压力过大会扰乱排卵周期。在备孕的前半年,夫妻双方就要有意识地去调整自己的饮食作息等,避免接触不良有害的物质和环境,养成良好规律的生活,保持身心愉悦,松弛有度。
方法五:爱惜身体
有些女性可能有意外怀孕的经历,由于没有做好要孩子的准备,无奈选择流产。但流产对子宫的伤害是巨大的,可能还会影响再次怀孕,所以如果没有计划要孩子的女性,一定要做好相关措施,不要因此伤害了自己。
以上五个方法就是帮你养出易孕体质的几个小方法,希望能够帮到大家,有些久备不孕的夫妻是因为疾病因素导致的,所以这个时候应及时到正规医院进行专业的治疗,这样才能早日抱娃。