孕前女性备孕要做什么准备？1、拒绝咖啡因
过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，增加胎儿宫内死亡的风险。2、控制体重
体重正常的女性受孕几率会高一些。3、检查牙齿
牙周病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能导致早产和低出生体重婴儿。4、孕前检查
孕前检查可以帮助女性在怀孕前发现异常，及时治疗并避免潜在的问题，将身心健康调整到最佳状态。
5、计算排卵日
从月经到排卵期，女性体温较低。排卵开始时，体温会迅速上升约0.3 ~ 0.5。6、补充叶酸
均衡的饮食也很难保证女性获得所有必需的营养，而国内育龄女性普遍缺乏叶酸。7、告别烟酒及药物
吸烟、饮酒和助孕会导致流产、早产和低出生体重。8、保持健康情绪
如果家族有抑郁症病史，或者女性有抑郁症迹象，可以咨询心理医生。
2024-03-12
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