备孕时除了补充必要的叶酸以外，补充铁元素也是有必要的，育龄女性在妊娠期贫血现象是常见的，严重贫血会威胁胎儿安全，那么，备孕期需要补铁吗？接下来小编就来说说备孕期怎么科学补铁。
研究表明，铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，缺铁性贫血是妊娠常见的并发症，由于怀孕期间母体内血容量大增以及胎儿造血系统发育需要，体内的血液量会增加30%-45%，比一般人需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，一旦体内铁储存不足，将导致缺铁性贫血
缺铁性贫血一旦严重会威胁着孕妇和胎儿的健康，孕妇缺铁或贫血可增加母体妊娠期并发症如妊高症、感染，甚至贫血性心力衰竭;对胎儿影响也较大，如早产、胎儿发育不良、胎儿宫内窘迫等发病率均增加，甚至对胎儿及新生儿智力发育也将产生不可逆影响。
因此，孕前补铁势在必行。
答：能。
备孕期间是可以吃虾的，因为虾含有丰富的蛋白质，是补钙、补碘的助孕食物。对于备孕期间的女性来说，适量的吃一些虾可以补充身体所需营养，从而增加身体免疫力及抵抗力。
但是也需要控制好量，不能过多食用，因为虾属于海鲜，食用过多容易造成腹泻。对于各种海鲜过敏的女性来说，备孕期间更要谨慎食用，避免引起过敏现象，从而造成身体不适，以至于影响受孕。
