如何让宝宝健康喝水才靠谱？一个健康的身体除了需要保证合理的饮食外，还需要保证水的平衡。对于小宝宝来说，对水的需求是成人的3至4倍。那么，婴儿如何喝水才能健康呢？婴儿喝水有很多学问，家长朋友一定要注意以下4点。
学问一：喝什么？
煮沸的水是婴儿的最佳选择。白开水是自然状态的水，经过多层净化处理，水中的微生物在高温下已经被杀死，而其中的钙、镁等元素对人体非常有益。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中超过4小时的开水，生物活性会损失70%以上。
学习2：什么温度最合适？
太冷或太热的水都会损伤宝宝脆弱的胃粘膜，影响消化能力。一般来说，在夏天，宝宝比较好喝同室温的白开水，而在冬天，比较好喝40摄氏度左右的白水。
TIPS。研究发现，煮沸后冷却到20-25摄氏度的白开水，具有特殊的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性非常接近，所以与体内细胞有很好的亲和力，更容易穿透细胞膜，进入细胞，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。
学习3：喝多少？
年龄、室温、活动量、体温、牛奶或食物中的含水量等因素都会影响宝宝对水的需求。一般来说，新生儿由于喂养次数多，如果妈妈的奶水充足，每天喂l～2次水就足够了。但随着宝宝年龄的增长，应适当增加喂奶次数和每次喂水的量。
提示。给宝宝喂水，如果他不想喝，家长不要强迫，这说明宝宝身体里的水分足够了。一般来说，3岁以内的宝宝每次喝水不应超过100毫升，3岁以上的可以增加到150毫升。
问题4：如何喝？
只要宝宝的尿液正常，就可以根据实际情况让宝宝少量多次地喝水，如果宝宝出汗多，就应该给宝宝增加喝水的次数，而不是喝水的量。此外，家长还应该注意的是。
饭前不要多喝水：饭前给宝宝喝水会冲淡胃液，影响宝宝的食欲，不利于食物消化。正确的喝法是在饭前半小时让宝宝喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助b
