对于大多数夫妻来说，怀孕是很重要的一件事情，毕竟宝宝是父母之间爱的结晶。现在很多上海夫妻都非常重视优生优育。而想要做到优生优育，女性就要在最适合怀孕的年龄怀孕，这时候女性的卵子质量是比较好的，不仅容易怀孕，还不容易出现流产等问题。那么，上海女性最佳的优生优育年龄是多少呢？
女性想要做到优生优育，最佳的生育年龄在25-29岁之间。这个年龄段的女性成熟，卵巢功能强，也可以承受怀孕、分娩、哺乳的生理要求。在最佳年龄生育，既可以保证孩子的健康，又不会对女性健康造成太大影响。
如果一个女人30岁以后怀孕，可以说是高龄产妇。这时不仅会影响优生优育，导致分娩困难外，还容易出现一些并发症，如高血压、糖尿病和胎儿先天性缺陷等。所以女性想要做到优生优育，更建议在30岁之前怀孕。
对于男性来说优生优育的最佳年龄在30岁至35岁之间。如果男性超过这个年龄，会出现精子质量下降的问题。总的来说，怀孕时，男性年龄不能超过35岁，女性的年龄不能超过30岁。随着年龄的增长，男性的精子质量和女性的卵子质量都在下降，不仅不容易怀孕，还容易导致胎儿染色体异常。
想要做到优生优育的夫妻，一定要计算好自己适合怀孕的年龄。只有在适合怀孕的阶段成功怀孕，这样才能保证怀孕的质量，胎儿的健康不会受到影响。备孕期间，夫妻双方一定要避免抽烟喝酒，还要避免接触放射性的东西，避免感染梅毒、风疹病毒等对怀孕产生影响的病菌。
