在备孕时，很多人往往认为主要是女性的事情，而男性朋友则不需要注意什么。其实男性朋友在备孕的时候也有不少注意事项，这样才能生出一个非常健康的孩子。那么男性在备孕时应该注意什么呢？
1、戒烟戒酒：男性在备孕期间戒烟戒酒是很有必要的。作为男性生殖健康的头号杀手，烟酒也是导致男性疾病持续和反复的主要元凶。烟草中有几十种有毒物质，经常吸烟的男性精子畸形率大大增加，精子活性低下。酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒性作用，过量饮酒会影响胎儿的智力发育，可能导致儿童智力发育迟缓。男性比较好在备孕前戒烟戒酒半年以上。
2、远离高温：如果女性想生一个更健康的宝宝，男性在日常生活中一定要注意远离高温。睾丸的最佳工作温度为35℃。如果睾丸长期处于持续高温状态，会影响精子的产生。男性备孕时应远离持续高温环境。因此男性应该少穿牛仔裤，少骑自行车，少洗热水澡，不洗桑拿。厨师、冶金行业、建筑工地、电焊工等高温作业人员应做好日常降温工作，分娩前比较好暂停工作半年。
3、不要滥用药物：一些药物的使用也会影响备孕的效果。目前临床上已经证明，雌激素、利血平、氯丙嗪等多种化学物质会影响精子的生存能力，大大增加畸形精子的数量。因此，如果准爸爸已经进入备孕状态，一定要谨慎用药，尽量通过专科医生就诊，避免精子受到影响。
4、不要长时间坐着：长时间坐在电脑前会影响睾丸散热功能和血液循环，并增加睾丸的局部温度，从而影响精子的产生。此外，男性不宜长时间坐在浴缸或桑拿浴中。特别建议不要穿紧身裤或紧身裤，以免高温导致精子密度下降。
备孕的效果往往取决于双方对此事的态度。如果一开始态度不端正，那么结果可想而知。所以在备孕前要端正态度，注意备孕期间应该注意哪些事项，女性也要注意自己是否有什么注意事项，这样才能提高怀孕成功率。
