备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有很大影响。因此，准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养素的平衡，还要了解一些饮食禁忌。备孕期间不应该吃什么？这是个常识，准妈妈们不应该不知道。
备孕期间有几类食物是要避免的
I. 辛辣的食物
在饮食方面，有些人喜欢清淡的饮食，而有些人则喜欢重口味的食物。专家提醒，准妈妈在备孕期间要注意尽量少吃辛辣食物，这类食物会引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适。
这类食物会引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至是痔疮。
怀孕后，随着胎儿一天天长大，会影响孕妇的正常消化功能和肠道运动。如果这时还保持吃辣的习惯，会严重影响胎儿的营养供给，甚至增加分娩的难度。因此，在怀孕的前三个月，准妈妈和准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
第二，高糖食物
在备孕期间，准妈妈要特别注意尽量避免吃高糖分的食物，以免造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续保持吃高糖分食物的习惯，就会导致孕期糖尿病的发生。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本身的健康，还会严重影响体内胎儿的健康发育和成长，严重时可能导致早产、流产或死胎。
三、腌制食品
腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对人体非常不利。尤其是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物应尽量避免，以免对胎儿造成不可逆的影响。而且经过研究发现，怀孕期间吃这些腌制食品会导致流产、早产，甚至造成胎儿畸形。
四、含咖啡因的食物
备孕期间女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果喝太多咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食品，会影响女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质，能在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，还能间接的
