孕前多久吃叶酸:建议孕前三个月和孕后三个月每天服用0.4mg叶酸。孕晚期可以咨询医生，根据自己的身体状况适当服用叶酸。
叶酸单用好还是复合维生素好？
如果孕前三个月才服用叶酸类药物，孕后三个月可以停药。此时胎儿发育加快，可以选择服用复合维生素补充其他营养。
如果从一开始就服用含叶酸的复合维生素，可以在整个孕期持续服用。复合维生素片除了孕妇的最佳叶酸含量外，还特别补充了维生素、矿物质和微量元素，可以一次性弥补准妈妈对复合维生素的需求。
但是提醒你，复合维生素的成分要看清楚，不要吃太多。
无论选择哪个品牌的产品，每天的叶酸总量都是0.4毫克。一些复合维生素含有0.8毫克叶酸。建议叶酸一天最多不超过1毫克。叶酸是水溶性维生素，稍过量就会随尿液排出体外。补充维生素是一个长期规律的过程，比较好按照产品说明书和医嘱服用。
2024-03-12
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