卵子是女人生育宝宝的关键因素，只有高质量的卵子才能孕育出健康聪明的宝宝，如果卵子质量太差，那就很难受精着床，这样女人也就无法怀孕了。但现实生活中，有很多女人在有意无意的伤害着自己的卵子，到底是哪些行为呢?一起来看看吧。
伤害卵子的这些生活习惯你有吗?
习惯一：熬夜晚睡
无论是看完剧不睡觉，还是压力大睡不着，熬夜都会导致内分泌失调、卵巢衰竭等。，这些都会影响鸡蛋的质量。所以有熬夜习惯和喜欢熬夜的姐妹们一定要注意了，改掉熬夜的坏习惯，早睡。
习惯二：盲目减肥
对减肥有经验的姐妹一定知道，少吃是对体重比较好的控制。所以，就会出现不吃、节食、断食的减肥人群。要知道，身体可是自己的，盲目节食或增大运动量可是会引起内分泌的紊乱，甚至是功能性闭经。而卵泡的发育也需要借助促性腺激素如卵泡刺激素和黄体生成素的帮忙。
习惯三：经期啪啪啪
经期同房对于女性健康危害非常大。
因为经期，女性身体免疫力比平时要低。这个阶段女性的宫颈口呈张开的状态，经期同房会刺激女性机体产生大量的抗精子抗体，影响精卵结合，而且容易引起盆腔感染、子宫内膜异位等不良情况，这些都会间接影响到女性的健康以及卵子质量!
习惯四：长期坐着躺着
这个总结就是懒，不爱动。能坐不用站，能躺不用坐。久而久之，身体变差，血液循环减少，卵巢得不到滋养，卵子质量也会下降。如果每天总是躺着不动，身体的这台机器就会越来越难启动，血液循环会相应减少，新陈代谢会明显下降，卵子的大本营卵巢也会相应受到影响，卵子的质量自然不会高。
以上便是关于伤害卵子的几个生活习惯，如果你正在做，一定要及时改掉，尤其是备孕中的女孩子，不仅要改掉坏习惯，还要准备一些备孕的小技巧，这样才能早日怀孕。
