如果你想拥有一个健康的孩子，科学的准备是非常重要的。有很多人因为没有做好准备而怀不上孩子，这其实与女性排卵和男性精子有关。那么，我们来看看，备孕吃什么能促进排卵？ 备孕吃什么能促进排卵？
1.备孕吃高维生素C的食物能促进排卵
维生素也是帮助卵子发育的营养元素之一，所以想要通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。
2. 备孕时吃谷类食物可以促进排卵
日常生活中应该多吃谷类食物，这些食物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性的排卵。
3、备孕吃豆类会促进排卵
女性在日常生活中应该适量多吃一些含有植物雌激素的食物，因为很多时候女性不排卵的原因大多是由于体内雌激素低。导致这种情况的原因是体内雌激素水平低。因为很多时候女性不排卵的原因多是由于体内雌性激素过低。所以女性在备孕期间想吃促排卵的食物，不妨多吃一些豆制品，如黑豆。
排卵延迟的原因有哪些？ 1、怀孕引起的
可在月经推迟7天后，可用 “怀孕早期知识试纸 “测试尿液，若呈阳性则有可能是怀孕。”如果检测结果为阳性，很可能是怀孕了，如果检测结果为阴性，则相反。但如果是怀孕，还会有一些其他症状，如恶心、乳房疼痛等。
2、药物引起的
如长期服用避孕药后内分泌失调，也可引起月经推迟。中枢多巴胺受体被抑制，导致下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质素等减少。导致停经、排卵延迟等
3、手术因素引起的
如子宫手术引起的宫颈粘连导致经血淤积，从而使月经延迟。
