一、人工流产后的饮食原则
人工流产后，仍需合理安排各种食物的数量、质量和相互搭配，以满足人体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流术后的恢复，饮食调整应注重以下几点。
1、人工流产手术后，由于身体比较虚弱，往往容易出汗。因此，补充水分的次数应少，以减少水分的蒸发量；汗液中排泄的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这对预防便秘也有好处。
2、蛋白质是抗体的重要组成部分，如摄入不足，身体的抵抗力会降低。人工流产后半个月内，应按每公斤体重给予蛋白质1.5～2克，每天的量约为100～150克。因此，可多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆类、豆制等。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。对于月经不调，要避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、花椒、生姜等。这些食物都能刺激性器官充血，增加月经量。还要避免吃螃蟹、螺蛳、河蚌等寒凉食物。
二、流产后如何补养
人工流产后要进行适当的补养，补养的程度和时间应视流产者的身体状况、失血量而定，总体衡量为宜，既不能营养过剩，也不能缺乏。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，特别是充足的铁质，防止贫血的发生。食物的选择既要有营养，又要易于消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、豆制品、奶类、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻、生冷的食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等带气、血、寒的食物。应多吃易消化的食物。进补时间应在半个月内。对于身体虚弱、体质较差、失血较多者，进补时间可适当延长。
