精子密度指男性射精后精液中的精子密度。有些男性在听到自己精子密度低的时候就会感到非常焦虑，怕影响生育能力，也不知道生活中应该吃什么来提高精子质量。那么精子密度低吃什么食物比较好？会影响生育力吗？让我们找出答案。
精子密度吃什么食物比较好
1、韭菜
多吃韭菜可以助阳固精，温补肝肾，而韭菜籽是一种兴奋剂，对男性精子有很好的作用。低精子密度的男性可以多吃韭菜。
2、含锌量高的食物
锌能促进男性精子的产生，所以生活中多吃含锌的食物。可以增加精液中精子密度，降低畸形率，增加精子的活力，如多吃海鲜、牡蛎等。
3、驴肉
驴肉富含蛋白质，但脂肪和胆固醇相对较低，非常适合男性食用。多吃驴肉可以治疗精子质量低，精子密度低，精子活力低，不射精，不举等。
4、番茄红素
男性日常生活中多吃含番茄红素的食物，可以有效提高精子存活率和活力。番茄红素能清除使精子无法存活的毒素和自由基，并能增加精子密度。
精子密度低会影响生育力吗
精子密度正常范围是每毫升1500万个精子以上。精子密度可以用来反映精液的质量，这只是精液质量的一个方面。如果精子密度过少，也会影响怀孕的可能性。如果想检查精子密度，建议可以去医院做精液分析，明确诊断。精液分析不仅可以确定精子密度，还可以确定精子的液化时间、精子的畸形率等等。
总之，就算精子密度低只要精子活力水平基本正常，一般都能生育，但精子密度低妊娠率会略低。这种情况可以通过药物进行治疗和改善。主要的生精西药，如左卡尼汀口服液、维生素E、锌等。也可采用中医辨证施治，如肾阴虚的知柏地黄丸、肾阳虚的金匮肾气丸等。也可与中成药如生精片等结合使用。
