有些女性在不得已的情况下，不得不选择流产，这对她们的身心是极大的伤害。那么，为了尽快从创伤中恢复过来，流产后的休养应该怎么做呢？
通常情况下，女性在经历了流产的痛苦后，会出现一系列的精神症状，如抑郁、沮丧、哭泣、烦躁和失眠。这是由怀孕前后体内激素水平的变化引起的。大多数人不用治疗就会恢复。然而，流产后的休养对妇女尽快恢复身体和精神状态也起着重要作用。
首先是要保证充分的休息。有些人认为，堕胎不是什么大手术，尤其是像来月经一样。照常工作甚至加班的想法和做法是不可取的，否则会给身体带来很大伤害，很难恢复到以前的状态。当然，也有一些人因为工作上的束缚或个人原因而难以请假，不能让单位知道，从而导致流产后难以得到充分休息。在这种情况下，应选择接近周末的一天，凭借周末的公休日，让自己的身心得到休息。同时，在流产后1-2周内应安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。
除休息外，还应该加强营养。由于流产会有一定量的失血，可以服用一些养血调经的中药，帮助身体恢复；保持外阴清洁，定期更换卫生巾；在性生活方面，一般应禁欲一个月，避免宫腔感染。需要注意的是，如果出血时间过长，如人工流产后超过7天或药物流产后超过14天，应到医院复诊。为了避免产后感染，你还可以口服一个疗程的消炎药，通常为3-5天。
至于心态的调整，首先要正确理解和接受流产后的恐惧、悲伤、内疚等情绪变化，明白这种变化会随着时间的推移而消退。为了缓解情绪变化带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣、倾诉等。此外，选择正规的医院进行人流和产后复查，并寻求医生的帮助，确保产后良好的恢复，是今后再次怀孕的保证，有助于患者顺利度过心理恢复期。
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