存在生育需求的女性，在检查出子宫后位之后，都是很紧张的。虽然子宫后位对女性的日常生活没有太大的影响，也不会对性生活造成太大的影响，但是会在一定程度上降低女性的怀孕几率。
其实子宫后位的情况也是可以通过一些方式改变的。女性在检查出子宫后位之后，可以尝试坚持每天做2-3次侧卧、仰卧、跪起，每次半小时，这样就有一次让子宫前倾前屈的机会。女性也可以在月经期每天俯卧一次，这时候的子宫稍软，可以更好地帮助前倾。如果女性的子宫后位情况较严重，可以常做跪姿的膝胸卧位，要注意在跪时要和地平垂直，腰要向下塌，不可以向上弓，每次保持15分钟左右。
纠正子宫后位的运动
1、俯卧位运动：运动是要保持两下肢轮流向后直举，直举的同时还要抬起两下肢。
2、肘膝位（肘膝着地）运动： 这个动作，要求女性的胸部向前向下伏地，然后腿要轮流向后向上伸直，两膝轮流前后的进行爬行，在进行动作的时候要注意足尖支起，两膝伸直，臀部抬高。
3、手膝位（手膝着地）运动：这个动作要求女性的双腿要轮流伸直向各方向运动，动作的时候要注意屈肘、胸向前下伏地，同时抬起右上肢、左下肢，或同时举起左上肢、右下肢。
女性出现子宫后位也可能是和睡眠姿势有关。女性如果有流产后或者是平时长期仰卧睡觉的情况，就容易出现子宫后位的问题。针对这种情况导致的子宫后位，女性可以尝试通过长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，来纠正子宫的位置的。对于子宫后位比较严重的女性，还是需要去医院进行检查，采取相应的治疗。
