对于备孕男性来说，不仅仅要把握自己女伴的排卵期，还需要通过检查确认自身精子活力及精子质量，只有在确认精子活力以及精子质量好的情况下才能更好的进行备孕。那么，精子活力是什么呢？精子活力低怎么调理呢？
精子活力是什么意思？
精子活力通常是指男性精液中向前运动的精子的百分比。如果男性的精子活力更高，那么生育能力就会更强。
但如果男性出现精子活动力低的情况，则可能会影响男性的生育能力。因此，精子活力低下的男性可以在医生的指导下及时食用黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。同时也可以在医生的指导下使用维生素C、维生素E等维生素类药物进行治疗。
如果患者的精子活力很严重，也可以遵医嘱使用五子衍宗丸、生精胶囊等中成药进行治疗，可以起到很好的治疗效果。
此外，建议患者在治疗期间注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时，患者也要注意保持适当的运动，可以增强自身抵抗力和免疫力，逐步提高精子活力。
精子活力低怎么调理？
1.养成健康的生活方式：戒烟戒酒，早睡早起，减轻精神压力，避免过度疲劳，避免焦虑。避免久坐，多进行体育锻炼，增强体质；
2.避免摄入对精子有害的药物和食物：多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，补充精子生成过程中所需的营养。可以吃葵花子、花生仁、牛羊肉、松子、鱿鱼、海参、虾等坚果类补肾食物；
3.注意身体卫生：开展性生活前后清洗生殖器，避免传染疾病。如果有生殖系统的其他疾病，如附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张等疾病，需要到正规医院进行相关治疗。可以服用左卡尼丁等药物提高精子活力。
综上所述，精子活力主要指的是男性精液中向前运动精子的百分比。若男性精子活力高，那么就代表男性生育能力强。但若精子活力低，那么就代表生育能力低，这时就需要进行治疗和调理。
