众所周知，女人每个月都会有一次排卵的机会，如果把握住这次机会就能顺利怀孕。但有些姐妹的卵泡总是出现发育迟缓的现象，这就会影响卵子的排出，从而导致不孕的发生，所以我们在促排卵期间这样做就能让你的卵泡长的又大又圆，快来试试吧。
促排卵期间这样做，能让卵泡圆又大
1、饮食要规律、健康
备孕期间，女性应该注重合理摄入及营养均衡，多样化饮食。可以适当的多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，及富含高蛋白、维生素、微量元素的食物。姐妹们尤其要注意不能偏食、挑食、暴饮暴食，比较肥胖的姐妹不能为了减肥而盲目节食或吃减肥药，这很容易导致内分泌紊乱，造成月经失调，不但不利于怀孕，更不利于身体健康。
2、戒烟戒酒
烟酒对于卵子质量的影响很大，浓茶、咖啡、碳酸饮料等也应尽量减少摄入。
3、充足的睡眠
充足的睡眠是保证身体健康的必需品，规律的作息对延缓卵巢衰老也大有益处，尽量不要熬夜。合理安排生活节奏，起居有常、劳逸结合，这样不但有益于身心健康，还能预防卵巢功能减退。
4、保持乐观愉悦的心情
如果备孕中的姐妹不幸遭遇不孕，切莫慌张，只要积极配合医生治疗即可。大多数通过治疗后也是可以自然怀孕的。即便自然怀孕受阻，也可以根据自身情况选择人工授精或试管婴儿助孕治疗，这两种辅助生殖技术也可以满足大家的生育需求。总之，不要给自己太大压力，这样会阻碍你快速好孕的。
5、保持适度的运动
运动有利于新陈代谢及血液循环，还可以延缓器官衰老和功能减退，提高卵子质量，所以在备孕期间，姐妹们一定要每天坚持适度的体育锻炼。
6、如有异常及时就医
现在的人们大多数都不注重自己的身体健康，尤其是女人，患妇科病的非常多，一旦发现自己患有妇科疾病，一定要尽早治疗，防止卵巢受感染，影响卵子的排出。若发现其他疾病也不要延误治疗，积极治疗才是比较好的方法。
上面便是如何养出又大又圆的卵泡的介绍，希望能够帮到大家，如果你正在备孕期间，不妨试试这几种方法，如果发现疾病，要及时治疗，这样才能早日迎来天使宝宝。
