除了环境因素外，饮食也可能导致不孕不育，所以准备生育的年轻夫妇有必要了解哪些食物容易导致不孕不育。
1、酒精：科学研究证明，酒精的主要成分是乙醇，乙醇可使体内儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不良，甚至使睾丸萎缩，生精功能会发生结构性变化，睾酮等雄性激素分泌不足，会有声音变细、乳房增大等女性化表现。这样的人容易出现男性不育，即使有孩子，下一代出现畸形的可能性也比较大。对女性来说，会导致月经不调、闭经、卵子生成变异、缺乏性欲或停止排卵。
2、胡萝卜：胡萝卜富含
胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对身体有益的营养物质。新泽西州罗格斯医学院的妇科医生研究发现，当女性吃了太多的胡萝卜后，所摄入的大量胡萝卜素会导致闭经，并抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想生孩子的妇女不应多吃胡萝卜。
3、棉籽油
长期食用棉籽油会使人被晒伤，出现乏力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌、气短、头晕、四肢麻木、食欲不振等症状。一个更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含有棉籽油的饲料约4个月，睾丸明显萎缩，精子细胞明显减少甚至消失，子宫萎缩，子宫内膜和腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾脏实质细胞有轻度肿胀。成年男子服用棉籽油提取物棉酚40天，每天60-70毫克，精子在短时间内全部被杀死，并从精液中逐渐消失；妇女可导致闭经或子宫萎缩。因此，育龄青年不应长期服用。
美国国家环境健康科学研究所的研究人员在对104名想怀孕的妇女的研究中得出结论，咖啡对受孕有直接影响。在这些妇女中，每天喝一杯以上的咖啡，怀孕的可能性只有不喝这种饮料的妇女的一半。因此，他们建议妇女如果计划怀孕，应该少喝咖啡。
5、烤牛肉和羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯，有人发现，少数爱吃烤羊肉的妇女生下的孩子患有智力低下、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和她们生下的畸形儿童是弓形虫感染的受害者。当人们接触到感染弓形虫的牲畜并食用这些动物的未煮熟的肉时，往往会被感染。
育龄青年如果食用过多的大蒜，会对生育能力产生不利影响，所以不应多吃。
泰国的一项研究发现，吃芹菜可以减少男性精子的数量。
研究明确表明，男性食用的大豆越多，精子的质量就会相应降低，尤其是那些在生育方面有问题的人，比较好不要吃太多大豆。男性在整个生长发育阶段摄入的雌性激素量将直接影响未来精子的质量和生育能力，摄入过多的雌性激素甚至可能导致日后的睾丸癌。
喜欢素食的男性应该格外注意，日常饮食不能以豆制品为主，以免摄入过多的雌激素。男性还应该注意多吃新鲜食品，少吃加工食品。因为很多加工食品（如香肠、罐头等）其实都有一定量的大豆，或大豆蛋白，这样可以降低生产成本，但对于不适合长期食用大豆的人来说，很容易摄入雌激素。
大口吃肉可能很有男子气概，但事实恰恰相反。红肉（牛肉、培根、香肠、午餐肉）让你不能僵化。饱和脂肪和胆固醇会使血管变窄，包括向性器官输送血液的血管，不充血，怎么提得高。
