女性在流产后想要快速恢复，那么，在饮食上也会有一定的讲究，并不是说所有的饮食都适合，流产后也是需要吃一些食物进行恢复的，那么，我们一起来看看，流产后吃什么恢复快？1、女性在流产后半个月内还建议多补充蛋白质。2、流产后吃什么恢复快？”流产后吃什么恢复快？”这句话的意思是说：”流产后吃什么恢复快？”。1. 建议女性在流产后的半个月内需要多补充蛋白质，所以建议女性可以选择鸡肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。2. 主要是因为流产后的女性身体是比较虚弱的状态，所以也比较容易出汗，所以及时补充水分是非常重要的，女性需要特别注意补充的是VC和维生素B1、B2、。除了及时补充水分外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。3、女性流产后还需要控制脂肪的摄入。在流产后的一周内，每天的脂肪摄入量应控制在80g左右。如果出现月经紊乱，不建议女性吃一些刺激性的食物，如辣椒、酒、花椒、生姜等都不能吃，还应该避免吃生冷食物，如螃蟹、田螺、河蚌等。
螃蟹、螺蛳、河蚌等，这些都是 “寒凉 “的食物，不建议吃，也不建议吃。我不建议生吃，但你可以在锅里炒一下，或者用水煮一下。3、吃小米粥 小米粥中含有丰富的维生素和矿物质，有利于身体的恢复。
