随着现代妇女的性意识越来越开放，意外流产是一种常见现象。虽然堕胎是一个小手术，但对妇女身体造成的损害程度是显而易见的。因此，在做完流产手术后，比较好好好过个小月，不要因为自己的粗心大意或认识不全面而错过身体恢复的最佳时机。
你应该知道，如果你在堕胎后不适当地照顾你的身体，女性很容易出现严重的并发症，如盆腔炎、阴道炎和宫颈感染，这可能对你的身体造成不可挽回的损害。那么，流产后如何休息呢？流产后最重要的是饮食，下面我们就来看看流产30天的推荐食谱!
30天的流产食物食谱小册子
1、小月子期间多吃海带菜。 海带对坐月子的女性有很多好处，海带可以减少子宫出血，为身体补充碘。真正的事实是，你可以从互联网上获得大量的钱财。特别是碘，不仅能满足手术后的需要，还能帮助体内的血液停滞。因此，妇女在月经期间应多吃由海藻制成的菜肴。 2. 在月经期间多吃鲤鱼菜。 鲤鱼菜可以帮助怀孕**个月的妇女尽快排出恶露。月经期间多吃鲤鱼，可以帮助子宫尽快排出余血，有利于女性子宫的快速恢复。 鲤鱼菜的有益作用是什么原因？ 鲤鱼的蛋白质含量丰富，能提高子宫的收缩能力，比其他鱼类的收缩能力要好，恶臭的排出与子宫的收缩密切相关。因此，在月经期间多吃鲤鱼可促进子宫收缩，以排出子宫腔内的残血和粘液。 3. 在月经期间多吃鸡蛋菜肴。 鸡蛋菜可以帮助妇女尽快恢复，并防止贫血。有些妇女不喜欢鸡蛋，但鸡蛋是月经期间必不可少的食物。这是因为流产会消耗大量的能量和力量，而体内血液的流失会导致虚弱和贫血。 鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，容易被妇女的身体吸收，不仅可以补充体力和精力，还可以增强体质，提高免疫力，预防贫血。鸡蛋还含有其他必要的营养物质，如卵磷脂、卵黄素和各种维生素和矿物质，有助于减少小月经期间的抑郁症。
