多囊卵巢综合征禁忌有哪些?多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵和高雄激素血症为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。饮食结构及日常生活习惯的调整对预防和缓解多囊卵巢综合征有重要帮助。
01.禁食含糖量高的食物
甜食是很多人的最爱，想起各种美味的糖果和美味的糕点，以及各种口味的果汁，大家是不是都已经忍不住流出口水了，对于多囊患者来说，该类食物一定要远离。
02.不要过量进食辛辣生冷食物
对于辛辣刺激以及寒凉性食物一定要远离。多囊卵巢综合症患者由于体内雄激素高以及存在胰岛素抵抗的特性，常会有月经不调、肥胖、不孕等症状。为了避免加重肥胖以及对内分泌造成不良影响，尽量保证营养均衡，避免热量过剩，一些辛辣刺激的食物是要少吃或者不吃的，因此不建议患者吃辣。
另外过量进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况，因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
03.不要进食含高雄激素的食物
多囊患者也要远离雄激素高的食物，如动物内脏等。因为多囊患者大多雄激素比较高，而动物内脏中含胆固醇较多，而胆固醇是合成性激素的重要配方。对于男性来说可以提高雄激素水平、性功能。但是对于多囊患者是不适合的。
04.不要进食油炸类食物
油炸类食品同样是很多人所喜爱的食品，炸鸡配啤酒，听起来真的是天生的一对，但是该类食物热量比较高，多囊患者不适合食用，对于胖多囊来说，更会导致体重的增加，引起病情更加严重。
05.多做运动
平时应积极进行体育运动。锻炼项目以快走、慢跑、打太极拳等为宜，
06.提高自我心理调摄能力
过激、过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时才能成为致病因素。人的心理调节能力与人群中个体的气质、助孕、年龄、经历、文化思想修养等密切相关，消除其不良刺激，保持良好的心境。
07.多囊患者的合理饮食原则
1.以种类丰富的植物食品为基础，如新鲜的蔬菜水果等，可以适当食用一些豆制品以及坚果类食物。
2.在食物的加工上尽量要简单，并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材，防止微量元素和抗氧化成分的丢失。
3.烹饪时尽量使用植物油(含不饱和脂肪酸)代替动物油(含饱和脂肪酸)以及各种人造黄油，尤其提倡使用橄榄油。
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01.禁食含糖量高的食物
甜食是很多人的最爱，想起各种美味的糖果和美味的糕点，以及各种口味的果汁，大家是不是都已经忍不住流出口水了，对于多囊患者来说，该类食物一定要远离。
02.不要过量进食辛辣生冷食物
对于辛辣刺激以及寒凉性食物一定要远离。多囊卵巢综合症患者由于体内雄激素高以及存在胰岛素抵抗的特性，常会有月经不调、肥胖、不孕等症状。为了避免加重肥胖以及对内分泌造成不良影响，尽量保证营养均衡，避免热量过剩，一些辛辣刺激的食物是要少吃或者不吃的，因此不建议患者吃辣。
另外过量进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况，因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
03.不要进食含高雄激素的食物
多囊患者也要远离雄激素高的食物，如动物内脏等。因为多囊患者大多雄激素比较高，而动物内脏中含胆固醇较多，而胆固醇是合成性激素的重要配方。对于男性来说可以提高雄激素水平、性功能。但是对于多囊患者是不适合的。
04.不要进食油炸类食物
油炸类食品同样是很多人所喜爱的食品，炸鸡配啤酒，听起来真的是天生的一对，但是该类食物热量比较高，多囊患者不适合食用，对于胖多囊来说，更会导致体重的增加，引起病情更加严重。
05.多做运动
平时应积极进行体育运动。锻炼项目以快走、慢跑、打太极拳等为宜，
06.提高自我心理调摄能力
过激、过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时才能成为致病因素。人的心理调节能力与人群中个体的气质、助孕、年龄、经历、文化思想修养等密切相关，消除其不良刺激，保持良好的心境。
07.多囊患者的合理饮食原则
1.以种类丰富的植物食品为基础，如新鲜的蔬菜水果等，可以适当食用一些豆制品以及坚果类食物。
2.在食物的加工上尽量要简单，并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材，防止微量元素和抗氧化成分的丢失。
3.烹饪时尽量使用植物油(含不饱和脂肪酸)代替动物油(含饱和脂肪酸)以及各种人造黄油，尤其提倡使用橄榄油。
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