对于不孕不育的夫妻而言，试管婴儿是目前很有效的治疗手段，但在治疗期间，身心的压力、试管成功率以及经济上的负担，都会让准爸妈，尤其是准妈妈承受较大的心理压力。但烦躁、焦虑的心情往往会导致女性内分泌失调，从而影响试管婴儿胚胎着床。
调查发现，放弃试管婴儿治疗的女性中，几乎所有人都是因为压力太大导致心态崩溃，而这些压力来自于亲人、朋友，更多的是自己。如果试管周期中的女性经常处于焦虑、压力大的状态中，会导致血管处于收缩状态，影响子宫、卵巢等局部的血流，造成子宫和输卵管肌肉收缩紊乱，最终可能会导致胚胎着床失败。
由此可见，试管婴儿成功率和女性形态息息相关，良好的心理状况和心态是影响试管婴儿成功率的重要因素。所以，想要提高试管婴儿的成功率，首先要学会自我调节，保持乐观的心态，顺其自然很重要。
下面小贝给大家分享几个调节心理压力的方法。
1、转移注意力
试管夫妻在试管婴儿治疗过程中可以听听音乐，看看书，或者做一些很感兴趣但平时没时间做的事情，这样可以帮助分散注意力，避免夫妻将所有精力都放在试管治疗上，从而减轻因过度关注、过度紧张等对试管成功率造成的负面影响。
2、夫妻之间互相鼓励、多沟通
生育宝宝是夫妻双方共同的事情，既然选择了试管婴儿，就应该相互信任，有事多沟通。相互倾诉既能缓解心理压力，还能增进夫妻感情，从而有一个乐观良好的心态去面对接下来遇到的问题，减少试管婴儿阻碍；另外，遇到不明白的问题也可以和医生多沟通交流，缓解对试管治疗的焦虑。
3、调理好身体
好的身体素质和试管婴儿的成功率有很大的关系，调理好了身体，试管婴儿成功率才会有一定的保障。日常生活中要养成良好的生活习惯，饮食作息要规律，保障营养均衡，制定适当合理的运动锻炼。
试管婴儿治疗过程中，心情焦虑、压力大都是正常的心理情绪，及时调整自己好的状态，做好准备，相信很快就会好孕的。
