提高生育质量是现代社会人们所关心的问题之一。随着社会的进步，疾病的细菌病毒变异，使得胎儿出生后的健康情况越发的让家长担心。我国从十几年前开始提倡优生优育政策，开始对出生的胎儿质量进行监督和管理，有效的保证了国民质量，保证国家的发展。优生优育应该从孕前就开始被夫妻注意。
对于生育期的夫妻来说，优生优育应该从多方面准备，开始注意。日常生活中的点点滴滴都会影响着生育的质量和状况，也会影响胎儿的健康，所以准爸爸妈妈一定要多加注意。
1、准爸妈要身体健康
准爸妈在怀孕前身体健康，那么孕育出来的胎儿身体健康的机率要远远超过有疾病的父母所孕育的胎儿。患有盆腔炎的妇女怀孕时，很容易出现流产现象，而且还易发生宫外孕的危险；如果在准备怀孕前患有感冒，应去医院进行抗病毒检测，让医生确认近期是否适合怀孕。怀孕前和孕中期孕妇的身体对胎儿的影响是很大的，如果使用药物，一定要在医生的指导下使用，不能自己盲目的乱用。
2、准爸妈要有良好的生活习惯
怀孕前和孕中期的准爸妈的生活习惯直接影响着胎儿出生后的生活习惯。而且还会影响怀孕的质量。准爸妈要有规律的生活习惯和作息时间，不暴饮暴食，多参加或外活动，增强体质，保持良好的心态和适度的性生活。这样才能孕育出身体健康的宝宝，才能让宝宝在母体里就养成有规律的生活习惯。为宝宝今后的生活打下良好的基础。
1、准爸妈要身体健康
准爸妈在怀孕前身体健康，那么孕育出来的胎儿身体健康的机率要远远超过有疾病的父母所孕育的胎儿。患有盆腔炎的妇女怀孕时，很容易出现流产现象，而且还易发生宫外孕的危险；如果在准备怀孕前患有感冒，应去医院进行抗病毒检测，让医生确认近期是否适合怀孕。怀孕前和孕中期孕妇的身体对胎儿的影响是很大的，如果使用药物，一定要在医生的指导下使用，不能自己盲目的乱用。
2、准爸妈要有良好的生活习惯
怀孕前和孕中期的准爸妈的生活习惯直接影响着胎儿出生后的生活习惯。而且还会影响怀孕的质量。准爸妈要有规律的生活习惯和作息时间，不暴饮暴食，多参加或外活动，增强体质，保持良好的心态和适度的性生活。这样才能孕育出身体健康的宝宝，才能让宝宝在母体里就养成有规律的生活习惯。为宝宝今后的生活打下良好的基础。
准爸妈在准备怀孕前要注意饮食内容和饮食结构。在提倡养生饮食的今天，准爸妈的饮食更需要注意，以保证营养的摄取和满足胎儿和孕妇的健康。在适当季节吃适当的食物，比如：春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等；在冬季寒冷，易暖补，汤水之类最为适宜；在秋季干燥，应以败火为主，多食去火健脾之物；在夏季燥热，应多食清淡食物。同时还应注意维生素等营养物质的摄入，以食补来代替药物。
中医认为皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿。准爸妈们在决定孕育小生命后，就应该开始着手准备。从日常的生活中开始提高生活质量，从饮食结构，生活习惯等方面提高自身的身体健康，注意自身的体质锻炼。从而为孕育胎儿做好充足的准备和优良的前提条件。
1、不宜结婚的人男女双方的近亲中都有人患同一遗传性疾病的人，不宜结婚。这主要是指隐性遗传病和某些多基因遗传病，例如先天性聋哑、全身性白化病、克汀病、精神分裂症。如果双方非结婚不可，比较好不要生育，以免生下患遗传病的后代。这样的男女青年如果分别与正常且近亲中也无相同遗传病患者的人结婚，则后代的患病的危险就会大大降低。
2、限制助孕生育的人严重的X连锁隐性遗传病，如血友病等，根据男方或女方患者及其家族中发病情况，经过产前诊断做助孕预测，以决定是否施行选择性流产。
3、应延期结婚的人有生殖器官畸形并确定经矫形手术后可进行正常性生活者，如男性的尿道下裂、包茎等，女性无阴道、处女膜闭锁等，均应先行手术治疗再择期结婚。凡患有传染病而仍处于规定隔离期内的病人或正处于活动期的慢性病病人，如肺结核病人、严重心脏病等应暂缓结婚。梅毒、淋病等性病和麻风病等患者应彻底治愈后才能结婚。
2、限制助孕生育的人严重的X连锁隐性遗传病，如血友病等，根据男方或女方患者及其家族中发病情况，经过产前诊断做助孕预测，以决定是否施行选择性流产。
3、应延期结婚的人有生殖器官畸形并确定经矫形手术后可进行正常性生活者，如男性的尿道下裂、包茎等，女性无阴道、处女膜闭锁等，均应先行手术治疗再择期结婚。凡患有传染病而仍处于规定隔离期内的病人或正处于活动期的慢性病病人，如肺结核病人、严重心脏病等应暂缓结婚。梅毒、淋病等性病和麻风病等患者应彻底治愈后才能结婚。
5、不宜生育的人按照优生学原则，凡是夫妇双方患有相同的遗传性疾病均不宜生育。夫妇任何一方有下列情况之一者，因其所生子女患遗传病的风险太大，也不应生育后代;严重的常染色体显性遗传病，如长骨发育不全、视网膜母细胞瘤等;多基因遗传病并属高发家系(指除患者本人外其父母兄弟姐妹中有一人或更多人患同样疾病)者，如重症先天性心脏病、躁狂抑郁性精神病，即使病情稳定亦不宜生育;不属上述范围的罕见遗传病，凡能致死或造成生活不能自理，且子女直接发病又不能治疗者，如马凡氏综合征等。
上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。
