年轻人孩子一直是一个美满家庭的快乐源泉，很多夫妻结婚后的头等大事就是备孕了，一个美满幸福的家庭是一定要有一个健康可爱的孩子的，但是好多夫妻因为工作原因，备孕的时间就变得很少，导致错过了最佳的生育年龄，并且有不孕不育的倾向，没办法只好辗转各大医院，还要承受着各种亲戚的嘘寒问暖，心理上和精神上都很有压力。
张女士已经结婚三年了，由于工作原因一直没有备孕，后来在双方老人的催促下，张女士开始备孕，但是一年多过去了，肚子还是没动静。
这下子双方的老人更急的像是热锅上的蚂蚁，再加上亲戚的询问和邻居的闲言碎语，双方老人更是又着急又难受。
没办法，张女士只好和老公去各大医院检查、b超、彩超等等，检查没少做，汤药也没少喝，肚子没动静不说，还给夫妻俩折腾得够呛。
这回夫妻俩脸上更是愁云密布，双方老人的压力，邻居之间的指指点点，张女士感觉到前所未有的委屈，她和老公都是白领人士，表面看着风光无限，但实际上辛苦得不行，一加班就是到深夜，每天都疲惫的回家。
每次回家都已经是深夜，躺下之后又想玩一会手机，看看剧、刷刷微博，等到睡觉的时候，一看时间已经是两三点钟了，睡眠质量也不好。这样的情况年复一年。
后来夫妻俩听了老人的建议决定试试中医调理，结果医生说张女士这种情况就是属于卵巢早衰，最重要的原因就是熬夜。
老人常叫我们不要熬夜，说熬夜会消耗“精血”，熬夜主要伤害的就是肾脏和肝脏，然而肾脏主要关系的就是生殖，就会不孕。
所以医生给他们开的**药方就是：好好睡觉。这个是目前最有效的方法，熬夜首先就会导致内分泌失调、卵巢早衰等问题，但是这种早衰是可以治疗的，只要改变生活习惯就可以了。张女士和爱人看到这个药方，心里非常后悔，本来现在年轻人熬夜就是常态，没想到还会导致这么严重的后果，还受了这么多的苦。
现在我们的生活节奏越来越快，很多年轻人熬夜加班也是比较正常的事，殊不知熬夜对我们的身体伤害非常大，一定要减少熬夜的频率，才能够换来健康的身体。
睡眠到底对身体有些好处？
1、睡眠对健康的影响
睡觉、饮食、运动可以说是我们身体不可或缺的三要素，其中，睡眠的分值占的是最大的，对身体的影响力也是最大的，所以如果我们现在不能保证充足的锻炼和健康的饮食，一定要保障高质量的睡眠。
2、睡眠有助于提高精子的质量
对于男性来说，睡眠更是不可或缺的重要一环，现在很多年轻人仗着自己年轻，不把抽烟喝酒和熬夜当回事，但其实这些正在潜移默化地影响着男性的精子质量，一定要重视这一点。
3、睡眠能够补回我们白天消耗的能量
因为白天大家都要工作，我们的身体在白天一直在消耗很大的能量，睡眠可以帮助我们恢复和积攒能量，如果晚上还休息不足，会直接影响到第二天的状态和精神。
