产后**周–食欲是重点
月子里的饮食要点：清淡为主，拒绝脂肪
在产后的头几天，新妈妈们会感到疲劳，食欲不振。新妈妈会感到疲劳，食欲不振。在产后**周，新妈妈不应利用排出异味的时间，因为分娩前体内的水肿和多余的水分都在此时排出。新妈妈不应利用这段时间，因为这段时间是分娩前体内水肿和多余水分排出的时候。
★推荐的一天的食谱
早餐：山楂和红糖汤+蒸蛋饼。
额外午餐：玉米粥+一块水果
午餐：捞面+莲子银耳汤
额外的午餐：木瓜和西米露珠喷剂
晚餐：花生汤和鸡爪+一份时令蔬菜+米饭
奖励餐：甜蛋羹配葡萄酒
备注：生化汤可在早、晚餐后半小时食用。
★产后**周的推荐菜肴
鸡爪和花生汤
材料：鸡爪10只，花生一两，葱，姜片，盐，鸡油适量。说明：1.将鸡爪处理好，去掉爪子，洗净，加入酒和姜片，在水中煮30分钟。2.加入花生和盐，炖煮一两分钟，撒上葱花，淋上鸡油，即可食用。产后第二周–补充最重要的血液
月子里的饮食要点：多吃补血食物，服用维生素
经过最后一周的调理，本周，新妈妈的伤口开始愈合，食欲也有所改善。本周要注意调节气血，多吃补血的食物。动物内脏和富含铁的水果和蔬菜是不错的选择。本周的另一个重点是预防背部疼痛。为防止产后肥胖，均衡饮食也很重要。
