为了优生，夫妻双方在孕前一定要做好充分的准备，对自己的身体状况有一个全面的了解，因为身体上的一些小毛病都会对怀孕造成影响。
年龄
著名中医男科专家、国内中医科学院广安门医院男科泌尿外科主任医师贾金明教授说："男性最佳生育年龄应在24～30岁之间。
虽然男性在18岁发育完全，女性在每月14日初潮，可以生育后代，但这并不是最适合生育的年龄。另一方面，男人40岁以后，身体素质逐渐走下坡路，同时由于饮食上的各种污染，在体内积累较多，因此，在这种情况下出生的下一代，患病几率会大大增加。"
情绪调节
"精、气、神"是人体的"三宝"，三者相互联系，相辅相成。"神"是人体身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响生育能力。因此，中医认为，要健康生育，重在"调情志以"，要做到心境清明开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优生优育中非常重要而又常被忽视的一个方面。
锻炼身体
在准备要孩子的一段时间里，男性要经常保持一定的运动量，劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般每周3次以上，每次半小时以上为宜。此外，生活中应多见阳光，多呼吸新鲜空气，这有利于男性内分泌的协调。
著名中医男科专家、国内中医科学院广安门医院男科泌尿外科主任医师贾金明教授说："男性最佳生育年龄应在24～30岁之间。
虽然男性在18岁发育完全，女性在每月14日初潮，可以生育后代，但这并不是最适合生育的年龄。另一方面，男人40岁以后，身体素质逐渐走下坡路，同时由于饮食上的各种污染，在体内积累较多，因此，在这种情况下出生的下一代，患病几率会大大增加。"
情绪调节
"精、气、神"是人体的"三宝"，三者相互联系，相辅相成。"神"是人体身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响生育能力。因此，中医认为，要健康生育，重在"调情志以"，要做到心境清明开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优生优育中非常重要而又常被忽视的一个方面。
锻炼身体
在准备要孩子的一段时间里，男性要经常保持一定的运动量，劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般每周3次以上，每次半小时以上为宜。此外，生活中应多见阳光，多呼吸新鲜空气，这有利于男性内分泌的协调。
贾教授强调，其实除了因病需要忌口外，做到不偏食，什么都吃，这才是比较好的饮食调养。与西方人"以肉为主"的饮食相比，东方人尤其是国内人以五谷杂粮和豆类为主的传统饮食要健康得多。大鱼大肉对人体并没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了一些年龄在40岁以上死亡者的前列腺，结果发现几乎都有癌细胞。对于生育能力差、少精症患者，可以多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。
规律作息
在生育的前半年，应戒烟、戒酒或戒除其他不良习惯。另外，性生活要"顺其自然"，没有不行，过多也不行。尤其不要为了追求所谓"持久、高质量"的性生活而乱服鞭剂和补药。对于一些性功能实在低下的患者，也应在有经验的中医师指导下用药进补。
检查1：精子质量和数量检查
检查项目精液
对精液进行显微镜检查，是因为当精子数量不足或质量不佳时，就会出现不育症，需要及时找到病因进行干预。
检查2：染色体检查
检测物质静脉血
对于严重的少精症和无精症，有必要进行血液染色体检查。这是为了排除一些可能与遗传有关的疾病，避免宝宝出现严重畸形，也是为了预测和确保宝宝未来的健康成长。
检查项目精液
对精液进行显微镜检查，是因为当精子数量不足或质量不佳时，就会出现不育症，需要及时找到病因进行干预。
检查2：染色体检查
检测物质静脉血
对于严重的少精症和无精症，有必要进行血液染色体检查。这是为了排除一些可能与遗传有关的疾病，避免宝宝出现严重畸形，也是为了预测和确保宝宝未来的健康成长。
检测物质静脉血
艾滋病病毒可通过性传播在夫妻间传播，受感染的母亲可通过母婴途径传染给宝宝，传染性肝炎也需要预防。
检验4：ABO和RH血型检验
检验外周血
在确认母亲和父亲的血型后，基本可以推断出宝宝可能的血型，有助于及时发现母婴血型不合引起的ABO溶血或RH溶血，最大限度地保障宝宝的安全出生。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
