有人认为酒能助兴，误以为饮酒能增强性功能。殊不知酒是伐性的利斧，嗜酒丧身，醉酒行房事，会放纵以欲使其精血枯竭，其实这不但损伤自身真元，还直接影响优生、优育。
所以《内经》就指出以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精故半百而衰也。明代龚廷贤认为，醉后入房，男子则精液衰少，阳痿不举，女子则月事衰微，恶血淹留。国外资料也表明：长期嗜酒的人，性功能障碍者多达80%，而酒精中毒的女性可以导致不孕。
人们常常以酒助兴或借酒浇愁，殊不知，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响，有资料表明，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响精子的遗传基因。
随着生活水平的提高，人们饮用的茶、果汁和可乐型的饮料越来越多。国外研究表明：可乐饮料能杀灭精子，可乐型饮料中含有一定量的咖啡因、可乐宁等生物碱，它们可影响精子发育和活动，还可通过胎盘进入胎儿大脑、心、肝等器官，影响胎儿正常发育引起先天畸形，所以日常的补充体液还是以水为佳。
1.提前计划
如果夫妻准备开始怀孕，生活中会有很多的变化，所以在怀孕之前和期间要做很多的规划，比如工作、生活、财务的安排。
2.孕前检查
夫妻对于怀孕的检查是必要的，一定要注意在分娩前进行检查，比较好是夫妻双方都去正规的医院进行详细全面的检查，不仅有利于准备怀孕的夫妻了解自己的身体状况，还可以帮助排除一些不利于怀孕的危险因素，达到优生的目的。
3.服用叶酸
夫妻在准备怀孕的时候，不需要刻意补充一些保健品，但是在怀孕期间，夫妻应该按时服用叶酸，尤其是女性一定要服用。孕期适当使用叶酸有利于减少胎儿神经管畸形和准妈妈先兆子痫的风险。还能降低妊娠期高脂血症的发生率，提高夫妻优生优育的概率。
4.控制你的体重
对于准备怀孕的肥胖女性来说，比较好在准备怀孕前控制好体重在适当的范围内，比较好不要太胖也不要太瘦，太胖的孕妇容易发生妊娠高血压、糖尿病等，增加孩子畸形的风险;而太瘦的孕妇容易导致胎儿体重过低，增加孩子心血管疾病的风险，不利于夫妇好生好孕。
5.疾病早期治疗，接种疫苗
在准备怀孕时，如果夫妻双方发现身体有问题，那么一定要尽快进行治疗，确认治愈后才能达到准备怀孕的生育标准，这样才不会影响孕妇和胎儿的健康。而在怀孕前，比较好做好不足，可以及时进行疫苗接种，这样可以大大降低怀孕后感染的风险，但要注意3个月后需要接种疫苗为怀孕做准备，防止对胎儿健康产生不良影响。
备孕夫妻一定要注意以上几个方面的事项，在提高备孕成功率的同时，也保证了胎儿的健康和正常生长发育，更有利于良好生育和良好教育的夫妻备孕。
