高龄产妇，是指年龄在35岁以上**次妊娠的产妇。一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。具体表现是：早产儿或足月新生儿的体重低于同孕周龄的正常儿，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相对增加。因此，应特别注意产前监测和检查。下面就让我们的专家为您简单介绍一下吧!
(1)好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。
不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。
经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!
子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
(3)避孕药及各项避孕措施的注意事项。
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。
一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器比较好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。
不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。
经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!
子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
(3)避孕药及各项避孕措施的注意事项。
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。
一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器比较好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
1、孕前检查
一般提前3-6个月做一次全面的孕前检查，夫妻双方都应做。女性综合考量卵巢、子宫等生理状况、各项身体指标和既往病史。一旦发现有任何健康问题，要尽早治疗。此外，要戒酒戒烟，减少咖啡因的摄入。
2、补充叶酸
女性在孕前3个月要开始补充叶酸，每天补充400微克。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏可导致胎儿畸形。
3、坚持运动
孕前3个月开始，夫妻双方每天进行适度有规律的运动，不仅可以提高本身的体质，还能提高精子质量，提高受孕率。对于体重超标的女性，更要制定减肥计划，将体重控制在合理范围内(孕期也一样，整个孕期增重应控制在10-12.5公斤)。
焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，不仅会导致内分泌系统紊乱，影响精子或卵子的质量;即使受孕，也会因不良情绪的刺激，影响胎儿的生长发育甚至流产。因此，孕前需舒缓情绪。
5、饮食均衡
德国专家做了一项试验，发现吃素会影响女性排卵。所以饮食搭配一定要均衡，并且要注意卫生，少到外面吃。注意不能吃烧烤、烟酒、喝浓茶、浓咖啡等等。
6、定期产检
尤其是羊水穿刺、胎儿畸形B超筛查、胎儿超声心动图等，绝不能忽视。孕期出现任何不适，要及时告知医生。
以上就是专家为您简单介绍的高龄产妇的优生计划!您是不是也心动了，如果您还有什么忧虑，欢迎咨询我们的在线专家，相信我们的专家一定会给您满意的答案，祝您生一个健康漂亮的宝宝!
一般提前3-6个月做一次全面的孕前检查，夫妻双方都应做。女性综合考量卵巢、子宫等生理状况、各项身体指标和既往病史。一旦发现有任何健康问题，要尽早治疗。此外，要戒酒戒烟，减少咖啡因的摄入。
2、补充叶酸
女性在孕前3个月要开始补充叶酸，每天补充400微克。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏可导致胎儿畸形。
3、坚持运动
孕前3个月开始，夫妻双方每天进行适度有规律的运动，不仅可以提高本身的体质，还能提高精子质量，提高受孕率。对于体重超标的女性，更要制定减肥计划，将体重控制在合理范围内(孕期也一样，整个孕期增重应控制在10-12.5公斤)。
焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，不仅会导致内分泌系统紊乱，影响精子或卵子的质量;即使受孕，也会因不良情绪的刺激，影响胎儿的生长发育甚至流产。因此，孕前需舒缓情绪。
5、饮食均衡
德国专家做了一项试验，发现吃素会影响女性排卵。所以饮食搭配一定要均衡，并且要注意卫生，少到外面吃。注意不能吃烧烤、烟酒、喝浓茶、浓咖啡等等。
6、定期产检
尤其是羊水穿刺、胎儿畸形B超筛查、胎儿超声心动图等，绝不能忽视。孕期出现任何不适，要及时告知医生。
以上就是专家为您简单介绍的高龄产妇的优生计划!您是不是也心动了，如果您还有什么忧虑，欢迎咨询我们的在线专家，相信我们的专家一定会给您满意的答案，祝您生一个健康漂亮的宝宝!
