现在优生优育的观念越来越深入人心，所以备孕的人也逐渐多了起来。那么问题来了，备孕期间有哪些注意事项呢？今天，小编就带大家一起来了解一下，备孕期间有哪些注意事项。
备孕期间有哪些注意事项
1、不想总是美美的！告别化妆品！
爱美之心人皆有之。即使是备孕的女性，也希望自己怀孕后能成为魅力十足的准妈妈，所以很多女性在备孕期间还是会使用化妆品。为了美丽，她们甚至每天使用隔离霜或粉底，或者使用美白霜等化妆品。
其实，美白效果较好的化妆品中含有较多的铅，如果女性体内含铅较多，势必会导致日后怀孕后的宝宝患上各种疾病，如多动、智力低下、贫血等。因此，从孕前开始，女性比较好尽量少用这些含铅化妆品。保持皮肤的基本清洁。
2、缺碘炒菜用碘盐吗？备孕要全方位补碘
很多女性都有这样的疑问：我们炒菜时都用碘盐，可为什么还是缺碘呢？其实，你知道吗？女性一旦怀孕，就容易缺碘。有调查显示，30%的孕妇轻度缺碘，5%的孕妇重度缺碘，重度缺碘可导致流产。因此，补碘应该从孕前开始。
虽然大家炒菜都用碘盐，认为可以补碘，但很多人炒菜时习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，其实是缺碘。正确的做法是：菜炒好后再放碘盐，这样碘就不会挥发了。平时，还可以多吃一些海产品补碘。
爱美之心人皆有之。即使是备孕的女性，也希望自己怀孕后能成为魅力十足的准妈妈，所以很多女性在备孕期间还是会使用化妆品。为了美丽，她们甚至每天使用隔离霜或粉底，或者使用美白霜等化妆品。
其实，美白效果较好的化妆品中含有较多的铅，如果女性体内含铅较多，势必会导致日后怀孕后的宝宝患上各种疾病，如多动、智力低下、贫血等。因此，从孕前开始，女性比较好尽量少用这些含铅化妆品。保持皮肤的基本清洁。
2、缺碘炒菜用碘盐吗？备孕要全方位补碘
很多女性都有这样的疑问：我们炒菜时都用碘盐，可为什么还是缺碘呢？其实，你知道吗？女性一旦怀孕，就容易缺碘。有调查显示，30%的孕妇轻度缺碘，5%的孕妇重度缺碘，重度缺碘可导致流产。因此，补碘应该从孕前开始。
虽然大家炒菜都用碘盐，认为可以补碘，但很多人炒菜时习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，其实是缺碘。正确的做法是：菜炒好后再放碘盐，这样碘就不会挥发了。平时，还可以多吃一些海产品补碘。
既然想要宝宝，怀孕前就不能想吃什么就吃什么。在开始怀孕前半年，女性就要开始忌口，放弃吃水产品如生鱼片、牡蛎等（甲壳类水生生物），这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死胎，而微生物在人体内存活的时间往往比我们想象的要长。
另外，放弃女性最爱的火锅和烧烤。这是因为大多数牛羊体内都有可能携带弓形虫，但人们肉眼看不到。如果吃火锅时，只是把嫩肉放进汤里稍微烫一下就吃，这种短时间的加热并不能杀死寄生在肉细胞中的弓形虫卵，幼虫可以通过肠壁随血液扩散到全身。
4、备孕装修污染别忽视
买新房、装修、怀孕、生孩子，听起来很完美的过程，其实并不适宜。因为新装修房中的一些装饰材料、新家具中或多或少都含有对人体有害的有机溶剂、胶粘剂等，对成年人可能影响不大，但可能会对处于发育期的胎儿的各个器官和系统造成不可逆的损害。因此，即将怀孕的女性和准妈妈千万不要住在刚装修过的房间里。
备孕期间如何补充营养
1、女性在备孕期间，要改掉作息不规律的坏习惯，应该早睡早起。并且要加强体育锻炼，努力提高身体素质。应尽量少吃或不吃油炸食品、路边摊等不卫生食品。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意营养的均衡，还要补充维生素，增强身体的抵抗力。
2、备孕期间，有条件的话尽量做一次全面的身体检查，看看身体有哪些不足之处，可以求助医生为自己做一个调理方案。并注意补充叶酸，可预防胎儿畸形。还要注意补钙，以免怀孕后因缺钙造成胎儿发育不良。
3、在一日三餐的准备阶段，可以荤素搭配，同时粗粮细粮搭配，做到食物全面，营养均衡。同时多摄入一些蛋白质食物和海产品，还要注意补锌，像动物肝脏、芝麻等。孕婦
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
2、备孕期间，有条件的话尽量做一次全面的身体检查，看看身体有哪些不足之处，可以求助医生为自己做一个调理方案。并注意补充叶酸，可预防胎儿畸形。还要注意补钙，以免怀孕后因缺钙造成胎儿发育不良。
3、在一日三餐的准备阶段，可以荤素搭配，同时粗粮细粮搭配，做到食物全面，营养均衡。同时多摄入一些蛋白质食物和海产品，还要注意补锌，像动物肝脏、芝麻等。孕婦
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
