根据世界卫生组织的统计，儿童生长最快的季节是春季。针对这一时期宝宝对各种营养素的需求大大增加的特点，妈妈要为宝宝进行科学合理的春季进补。春天，气候由寒转暖，宝宝的饮食应转为清淡。在春季进补中，妈妈们应注意采取以下对策。
对策一 选择食物补益品
在饮食上，可以为宝宝选择一些 “药膳”，如红枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物富含多种营养成分，而且味道清甜，只要适量食用，对宝宝来说是一种天然的食补佳品，可以提高身体的免疫力。
特别提示。
对于健康的宝宝来说，食补是满足其生长发育的最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝才能在医生的指导下合理服用药补。
对策二：补充富含钙质的食物
宝宝生长发育快，身体对钙质营养的需求也相应增加，所以宝宝的饮食应多吃豆制品、鱼虾、芝麻和海产品。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝到户外多晒太阳外，还应注意提供富含维生素D的饮食，如鸡蛋、牛奶、动物肝脏、海产品等。
特别提示。
注意限制宝宝吃太多的糖或甜食，这样容易消耗体内的钙和维生素D，导致缺钙。
2024-03-12
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2024-03-11
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