叶酸片是一种维生素B的营养补充剂，对于妊娠期妇女来说非常重要，可以预防胎儿神经管缺陷的发生。除了孕妇外，也有一些人群可以食用叶酸片。那么，叶酸片哪些人群可以吃？备孕什么时候吃比较好？让我们一起来了解一下。
哪些人群可以吃叶酸片？
1.孕妇：孕妇是叶酸片的主要食用人群。孕期早期，孕妇需要大量叶酸来支持胎儿的神经管发育。研究表明，叶酸可以减少胎儿神经管缺陷的发生率，所以建议孕妇在怀孕前开始服用叶酸片，并维持至怀孕前12周。
2.孕前备孕期的女性：备孕期的女性也可以开始服用叶酸片，以提前准备身体的营养需要。这对于一些怀孕风险高的女性尤其重要，例如有胎儿神经管缺陷家族史、有糖尿病、肥胖症、高血压等慢性疾病的女性。
3.慢性疾病患者：一些慢性疾病患者也可以服用叶酸片。例如，肠道疾病患者容易吸收不足，导致叶酸缺乏；长期服用药物的患者，如降压药、抗癫痫药等，可能会影响身体对叶酸的吸收和利用。
叶酸片什么时候吃比较好备孕？
备孕期的女性应在怀孕前开始服用叶酸片，并持续至怀孕前12周。一般建议每天服用400-800微克叶酸片。叶酸片比较好在饭后服用，以充分吸收叶酸。除了叶酸片，备孕期的女性也可以通过多种食物摄入叶酸。
综上，孕妇、孕前备孕期的女性、慢性疾病患者都可以服用叶酸。而备孕女性服用叶酸片的最佳时间在备孕时开始，一般建议维持至怀孕前12周，每天服用400-800微克。但每个人的身体情况不同，具体的服用剂量建议大家根据专业医生的建议。如果有任何的不良反应，建议大家及时回院查看。
