很多备孕小伙伴都想一次就中，但并不是每个人都能拥有这么好的易孕体质，大部分备孕夫妻都是经历九九八十一难之后才得以怀孕，所以对于那些一次就中的伙伴，我们只能通过下面几个方法来争取，但并不是人人都有效，下面就是备孕的几个小技巧。
想要备孕一次就中，不妨试试这几个方法
方法一、排卵期同房是捷径
众所周知，排卵期同房能大大增加怀孕的概率，所以大多数备孕夫妻都会在排卵期同房，希望抓住这个时间能在下个月怀上，但并不是每个人的月经都很规律，而对于那些规律月经女性来说，找排卵期比较简单，根据月经周期就能找到，但对于月经紊乱的女性，我们也可以通过排卵表现来观察，一旦发现白带拉丝、排卵痛、胸胀等可能是要排卵了，抓紧时间同房吧。
方法二、补充营养很重要
在备孕期间，夫妻双方要注意补充营养。每天均衡饮食，可以适当多吃一些新鲜蔬菜水果、鸡蛋牛奶等食物，为受孕做好营养储备。此外，一些不能吃的食物比较好也不要吃，如辛辣食物、高糖食物、腌制食物和罐头食物。
同时，建议夫妻双方在备孕期间补充叶酸。相关研究表明，叶酸有助于降低胎儿出生缺陷的风险。
方法三、适当增加同房次数
为增加怀孕的几率，夫妻俩可以适当的增加同房次数，但不宜过频。如果同房过于频繁，就容易造成精子的数量减少，甚至有可能会导致精子活力不足或发育不够成熟，不利于怀孕。在备孕期间，建议夫妻俩在排卵期保持隔天同房一次的频率。这样在保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。
方法五、孕前检查很重要
有很多影响生育的疾病是一眼看不出来的，因此孕前检查很重要。孕前检查不同于常规体检，它主要是对夫妻双方的生殖系统和遗传因素进行检查，能帮助备孕夫妻在怀孕前及时发现身体的潜在问题或异常，并进行针对性治疗。同时，医生也会给出相应的备孕建议，在提高备孕成功率的同时也减少了流产和宝宝缺陷的发生。
上面就是关于备孕的一些技巧介绍，希望能够帮到大家，如果你正在备孕，不妨试试上面几种方法，说不定下个月就真的怀孕了，也预祝在备孕路上的伙伴早日迎来自己的宝宝。
