由于胎儿在妈妈的肚子里生长缓慢，妈妈可以充分利用怀孕十个月的时间进行胎教，使宝宝将来更加聪明，赢在起跑线上。
0-1个月。
经常散步，听舒缓的音乐，调节早孕反应，避免重体力劳动和不良环境，丈夫要体贴入微，主动照顾妻子承担家务，经常陪伴妻子，打扫居住环境，不喧哗，不饮酒过多，不在妻子面前吸烟，节制性生活。
1-2月。
散步，听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触猫狗，美化净化环境，排除噪音，调节稳定情绪，控制愤怒和悲伤，无忧虑，停止房事，防止流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子的饮食，及时为妻子准备可口的饭菜。
2-3月。
做胎教体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部再拿起来，每次让胎儿感受5-10分钟。听欢快的音乐或儿歌，这时最容易流产，应停止激烈运动、体力劳动、旅游等。日常生活中避免过度劳累，注意保持安静。
3-4月。
做胎教体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声交谈或读一些诗歌。同时，丈夫和孕妇要多看一些家庭幽默书籍，活跃家庭气氛，增强夫妻情趣这一时期也是孕妇身心愉悦的时期，胎儿体内环境稳定食欲突然旺盛。胎儿进入快速生长时期，因此需要充足的营养，要多摄取蛋白质、植物脂肪、钙、维生素等营养物质。
4-5月。
做胎教体操：主动轻轻抚摸腹部，将耳机调至适中，放在孕妇的腹部，播放欢快的音乐几分钟左右。每天早上和晚上向胎儿问好。”宝宝，早上好! 宝宝，晚安！” 等等，如此这般。在此期间，要少食多餐，多吃富含铁的食物，猪、牛、鸡等的肝脏和海带等绿色蔬菜。注意不要出现贫血。从这个时候开始，为泌乳做准备，开始乳头护理。开始计划和安排一些育儿和孕产用品。
5-6月。
帮助胎儿活动：晚上8点左右，孕妇仰卧放松，用双手轻轻抚摸腹部约10分钟，增加与胎儿谈话的次数，给胎儿讲故事、读诗、唱歌、哼歌等。每次开始前，要呼唤胎儿的娘家姓，时间为1分钟。这时，孕妇应充分休息，睡眠充足，中午睡1-2小时好。
6-7月。
帮助胎儿活动，给胎儿讲绘本、颜色和动物形象，动物运动拓展性格特征。丈夫应陪妻子散步、做操、听音乐、看电视（不要看太刺激、太紧张的情节）、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。以此来放松压力，增加快乐。
7-8月。
帮助胎儿锻炼身体，丈夫、孕妇要多与宝宝交流，经常给宝宝讲一些身边的趣事，并告诉宝宝你即将出生。你将出生在一个和谐幸福的家庭，一个文明繁荣的时代。
8-9月。
帮助胎儿锻炼身体，与胎儿一起享受音乐，胎教的时间可以比前几个月延长。胎教的内容可适当增加。孕妇应少吃多餐，多吃营养丰富的高蛋白，限制动物脂肪和盐的过多摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少喝水。
9-10月。
在正常开展的各种胎教活动中，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持期待、愉快的心态。要养精蓄锐，避免劳累，早晚仰卧，练习劳逸结合的方法，为分娩做好准备。
