随着生活水平的不断提高，人们的思想也在不断进步，优生已经深入人心，优生不仅是国家提倡的政策，也是新婚夫妇生孩子的标准，下面介绍一些保健方法，有利于优生的可以优生。
一、选择最佳受孕期
已婚女性的最佳受孕年龄是2529岁，男性的最佳受孕年龄是3035岁。因为这个时期是身体最健壮、精力最旺盛的时期，对胚胎的形成和胎儿的生长发育十分有利。受孕的最佳月份是7月和8月。因为此时正是蔬菜、水果丰富的季节，可以满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，孕中期是胎儿生长发育旺盛的时期，需要大量的营养物质，而且此时正值秋季，气候宜人，有利于孕妇摄取顺畅爽口的营养食品，可以为胎儿提供充足的营养，保证胎儿的生长发育。
分娩时恰逢春回大地，是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于胎儿的生长发育。在夫妻双方智力、体力、情感比较好的时候怀上的孩子也会聪明健康。
妇女怀孕后，不仅需要足够的营养，还要满足胎儿生长发育的营养需要。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞和骨骼生长的重要时期。因此，孕妇应多吃含蛋白质、矿物质、维生素和碳水化合物充足的食物。
如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜水果等，为孕妇和胎儿提供充足的营养，同时，孕妇还应适度晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼的发育。
孕妇营养的好坏，直接影响孩子的健康。总之，孕妇的饮食要多种营养搭配，多样化，易消化。只有这样，营养才能全面，才能保证胎儿的健康。
三、预防疾病，合理用药
1、孕期注意保健，预防各种疾病。尤其要预防流感、风疹、带状疱疹、单纯疱疹等病毒感染，这些病毒对胎儿的危害最大，可通过胎盘对胎儿进行侵害，造成胎儿发育迟缓、智力缺陷、各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防病毒感染非常重要。
2、孕妇在怀孕期间一定要慎用药物，尤其是前三个月，是胎儿器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的新陈代谢和排泄功能不健全，易引起药物蓄积中毒。
许多药物对胎儿造成损害或畸形，如四环素类药物可引起胎儿骨骼发育障碍、牙齿发育不良、面黄；链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋和肾脏损害；利眠宁、安定等镇静药可引起先天性心脏病、发育迟缓；一些激素类、抗癌、抗结核药物可引起各种胎儿畸形，甚至死胎。
孕期用药会影响胎儿的发育，必须引起重视。如不得不用药，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。
如果你曾经怀孕过，你就很清楚，怀孕期间需要做很多检查，主要是为了检查胎儿的具体发育情况。一般来说，很多孕妇都会进行优生检查，也就是比较全面的检查。下面我们一起来看看孕期检查优生四项？
优生检查是非常有必要的，孕妇感染了这类病毒，会通过胎盘传染给宝宝，孕前积极检查，可以降低宝宝神经心血管疾病的发病率。优生检查前一天需要空腹，饮食清淡，不饮酒，不吃辛辣食物。一般情况下，优生检查结果可以在当天下午出具，有的医院也可以在第二天出具，具体要根据所在地的医院而定。
