备孕期间的男女都想要在优生优育，但是其实周围有很多首先生活的环境就是**个要解决的问题，而所谓的生活环境不仅仅是指自然环境还有家庭环境。那么，具体有哪些因素会影响到优生优育呢？
1、年龄。
女性的最佳生育年龄应该是25-30岁，男性的最佳生育年龄现在还没有具体定论，但是在40岁以后，男性的身体素质会下降，受饮食和环境中各种因素的影响，体内不良因子会越积越多，从而影响精子质量，不利于孕育健康的后代。
2、饮食。
备孕爸爸，应做到不偏食不挑食，要什么都吃。适量多吃蔬菜水果和瘦肉，因为瘦肉和蔬菜中含有丰富的VA，VC，VE，这些元素都有利于精子的健康。
3、运动。
男性要经常保持运动，注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间，每次半个小时以上，一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气，有利于男性内分泌的平衡。
4、好情致。
备孕爸爸要有好的情绪，保持心情愉悦，排解各种不健康的情绪，是优生优育重要的一方面。
5、生活有规律。
如果平时又吸烟喝酒习惯的备孕爸爸，在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有规律的生活，切忌盲目乱进食补药。性功能低下者应在有经验的医生指导下服药。
2、饮食。
备孕爸爸，应做到不偏食不挑食，要什么都吃。适量多吃蔬菜水果和瘦肉，因为瘦肉和蔬菜中含有丰富的VA，VC，VE，这些元素都有利于精子的健康。
3、运动。
男性要经常保持运动，注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间，每次半个小时以上，一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气，有利于男性内分泌的平衡。
4、好情致。
备孕爸爸要有好的情绪，保持心情愉悦，排解各种不健康的情绪，是优生优育重要的一方面。
5、生活有规律。
如果平时又吸烟喝酒习惯的备孕爸爸，在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有规律的生活，切忌盲目乱进食补药。性功能低下者应在有经验的医生指导下服药。
一是居住环境，其中居住环境包括居住周围的自然环境还有家庭的室内环境。
随着科技的不断发展，社会越来越多的工业生产，环境的污染也在不断的增加，而且人们受污染的情况也在日益恶化，特别是男人的精子，长期处于一种污染的环境里，质量和数量都会受到影响。这就对结合有一定的影响。还有就是在怀孕的初期也就是前三个月，肚子里的胚胎发育还不稳定，特别容易受到环境的影响，所以如果备孕的男女们要选择一个比较好的环境。还有居住的室内环境也要注意保持清洁舒适。要注意看看家中是否存在有危害的装修材料，特别是一些油漆。还要注意保持室内的通风，保证空气流通新鲜，还要定期大扫除，如果发现有害虫的话要彻底消灭，防止其携带各种病菌，影响大人或者是胎儿的健康。
二是身体环境。
一般来说，想要优生优育，夫妻双方的身体健康是最必要的一个准备工作。因为这决定了以后宝宝的健康问题。所以要做好产前检查，看看是否潜藏着某些病毒或者是疾病，如果有比较好是治疗好了，等医生说可以怀孕了再去努力。
三是工作环境。
随着科学技术的飞快发展，现在很多人上班都人手一台电脑，动动手指头，虽然不累，但是却也暗藏着一些对人们不好的辐射。长期在这样一个电脑、复印机等一些电子产品的辐射里，女性容易引起生理期紊乱，皮肤各种衰老长斑，而孩子则是会导致精子的质量和数量锐减，如果已经怀孕的女性，依然长期处于辐射圈里，就容易导致胎宝宝生长变异，所以，工作环境也是影响优生优育的一个重要因素。
上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。
