备孕和怀孕对于大部分家庭而言，都是人生十分重要的一个环节，在怀孕前进行备孕的期间做好相关的备孕工作，对于提高怀孕的成功率具有相当重要的意义，好的备孕会让怀孕的成功率更上一个台阶。那么备孕期间应该怎么做才能够有效提高成功怀孕的几率呢？592宝宝网小编为大家总结了五个办法帮大家提高受孕率。
一、怀孕前要做好准备怀孕检查，一般的体检项目并不代表已经做过孕前检查，准备怀孕时一定要做好准备。如果一家人已经准备好准备怀孕了，比较好到正规的妇产科医院进行一次全面的孕前检查，确定双方都适合孕育新生命之后进行备孕。
二、饮食方面需要注意。备孕期间，夫妻双方要注意饮食方面多吃富含蛋白质的食物。女性在备孕期间要注意补充含钙、含铁元素的食物，避免贫血。无论男女双方，都要注意多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的蔬果中含有大量维生素，对夫妻备孕有好处。备孕前一定要戒烟戒酒，酗酒会导致男性精子量下降，女性喝酒也会影响胎儿发育。保障充足的睡眠可以有效提高备孕成功的几率。
四、备孕年龄。比较好是在25-30岁之间备孕，这个年龄段是比较好的年龄段，到了这一年龄，在生活经验和精力上，夫妻双方都处于最佳状态，要有能力和精力来照顾好新生儿，20岁以后，女性的子宫才能基本发育完全，过早怀孕对女性子宫是一种负担；而女性备孕年龄不能超过35岁，如果孕妇准备得太晚，可能会导致出现染色体异常的胎儿，而且怀孕对女性本身也有一定的影响。
五、在易孕期发生性生活。
1.推算排卵日：女性排卵期同房准备怀孕的几率很大，通常女性的排卵日期应该是在月经来潮的前14天或后14天左右。
2.基础体温：女性在准备怀孕的时候，早上醒来的时候应该测量体温，做一次分析，如果是排卵期的女性，体温会升高，此时有性生活的几率比较高。
3.注意分泌物：女性接近排卵期分泌物就会变得明亮、光滑、有弹性，此时性生活怀孕的成功率会比较高。
4.阴道超音波：通过阴道超声检查，了解女性卵泡与子宫内膜变厚的变化，并观察其卵巢是否排卵，但这一方法通常用于检测试管的排卵情况。
以上就是五个办法帮你提高受孕率的相关内容，希望可以帮助到正在备孕的各位家人们。祝大家心想事成，怀上可爱健康的宝宝。
