人到了一定年纪，特别是看到同龄人的孩子满地跑，就开始想要自己的宝宝。但这件事越着急，他们越无能为力。条件成熟了才能成功。准妈妈如何增加受孕几率？我们可以通过掌握一些相应的技巧来帮助改善怀孕。
1.女性应该知道如何计算排卵期。
精子和卵子想要有一个美好的相遇，最重要的是时机。正常情况下，女性一个月排卵一次，每次排卵一个卵子。通过计算自己的月经周期，可以知道排卵的时间，在排卵期多做爱会大大提高受孕的几率。
如果你的月经周期很规律，可以大致算出排卵日期，有计划地在排卵前后进行性生活。计算你下次月经来潮的可能日期，然后往后推16天，就是你排卵的大概日期。
以月经周期30天为例:
**天(月经来潮)
第15-19天(排卵)
第30天(下次月经来潮的前一天)
医生提示，女性在排卵前一周，每两天怀孕一次的概率很大。这是因为精子排出体外后，在女性生殖道内的平均存活时间为:阴道内0.5-2.5小时，宫颈内48小时；子宫24小时，输卵管48小时；然而，一个卵子从卵巢中排出，在输卵管中存活约12-16小时。
因此，受精发生在输卵管的卵丘处或附近。因此，专家建议精子提早开始，即在排卵前每周两天进行一次性生活，让精子提前或按时到达输卵管与卵子相遇。这种性交比排卵后性交受孕率明显高。
2、掌握容易怀孕和性交的姿势。
夫妻发生性关系后，女方的身体应尽量仰卧，避免精液外流，从而有助于提高怀孕几率，让精液尽可能留在女方阴道内。久而久之，女人也慢慢把腿抬下来。
女性要尽可能享受这个过程，以增加受孕机会，不要总是给自己太大压力，否则无效。
3.同房后还要躺多久？
同房后，其实女性可以选择在臀部垫一个小枕头，让臀部的高度高于腰部，这样可以防止精液流出体外。然后在床上躺半个小时到两个小时左右，这样怀孕的几率会高一些。
另外建议，同房时，男性不要急于起身活动，比较好平躺几分钟再活动。为了提高妊娠率，建议控制排卵期的性交次数。如果性生活过于频繁，也会影响精子和卵子的质量和数量，从而降低怀孕的几率。但也可以太少，因为次数太少的话，一是不利于夫妻之间的感情，二是不利于精子在卵子中的存活。
合租一个房间后需要注意什么？
女性同房后需要注意的事情有很多。因为如果在不知道自己是否怀孕的情况下做了会导致流产的事情，真的很可惜。
1.不要吃太冷太辣的食物，如冰淇淋、甲鱼、螃蟹、山楂、辣椒等。可以适当吃些含有叶酸、钙、铁、锌等营养成分的食物，如菠菜、牛奶、瘦肉等。
2.可以适当运动，但不宜有压迫腹部的动作，如仰卧起坐。因为这种动作也会对孕妇造成很大的伤害。
3.空气要保持清新，不适合去人多的地方和污染严重的地方。如果怀孕，有害气体会通过子宫传给胎儿，容易导致胎儿畸形。
4.保证足够的休息时间，避免熬夜。如果女性休息时间太少，整天处于疲劳状态，也会导致身体虚弱，不利于怀孕。
这些都是合租一个房间之后的事情。如果你想有一个高怀孕率，女性必须采取行动。毕竟生一个健康聪明的宝宝是需要一些时间和精力的。
关心女性健康，夫妻双方要共同努力，不能互相指责，一定要互相支持。经过治疗，一个健康的宝宝将顺利出生。宝宝的笑容是对父母最大的安慰。在备孕的过程中，女性一定要放松，不要给自己太大的压力。在性生活中，她们也可以掌握相关的姿势，可以帮助她们更好的怀孕。有些女性非常重视备孕期间的一些注意事项，比如开始吃叶酸、钙、铁等营养素。
