近些年我们国家不断提倡优生优育,而且人们的生活水平不断提高,大家对此也越来越重视,希望能够拥有健康聪明的下一代.要想做到优生优育是有不少要求的,其中做好产检就是至关重要的,因为只有通过检查才能辨别胎儿的发育情况,所以这是怀孕女性不可少的注意事项.那么,怎样才能做到优生优育呢?
【提倡婚前检查】
通过婚前检查，可以了解男女的身体状况，对患有不适宜结婚的疾病的人，如麻风、严重遗传病、精神病等患者，要劝阻其结婚，对某些患有暂不宜结婚的疾病的人，如急性传染病，活动性肺结核，严重的心脏病，都应该劝其在身体康复后结婚。
【要进行孕前检查和产前检查】
在怀孕前要进行一个详细的孕前检查，检查有无不适合怀孕的疾病，如果有，则需要治疗后再怀孕。在怀孕45个月的胎儿进行遗传性疾病诊断，通过羊水穿刺及羊水细胞培养的方法，检查胎儿有无先天性异常，有以下情况的孕妇，必须要做产前诊断：
1、双亲有先天性缺陷或者是夫妻有一方是不正常染色体携带者。
2、曾有多次流产、早产、或生过畸形儿。
3、怀孕早期曾患过病毒感染(尤其是风疹)，以及有过不良用药和放射线影响等。
4、母亲超过35岁。推荐阅读：怀孕前多长时间做孕前检查好
5、以前曾有一个有染色体异常的孩子，智力低下的先天愚型儿。
如果他们本人也有染色体不正常或发育畸形的症状，他们结婚以后，也应该避免生育，比较好做绝育手术，如果有风险，一旦怀孕生一个有遗传病或畸形的孩子，就会给家庭带来痛苦和负担。
【受精时间和环境要优良】精子、卵子以及受精卵的形成及生长，都应有良好的环境条件。如果外界条件恶劣，伤害了精子或卵子，这时勉强受精，所形成的胎儿便可能出现不测。受精卵遇到恶劣的环境，同样也可能造成出生缺陷。在难以避免这些外界条件情况下，比如嗜烟酗酒和在大量接受放射线之时，要想优生，只有实行性禁忌了，不然的话，难免出现像案例中胡女士那样的情形
【优化的环境】所谓优化的环境是指男女双方的健康情况应处于最优状态。周围不存在有伤害精、卵或受精卵的不利因素。
优化的心境则要求在性结合时双方的心情和性欲都必须处于最高水平中。因为在双方都达到性高潮时射精，男性精液中的营养物质及激素充足，有利于精子及早抵达卵子的所在地，减少在运行过程中受外界因素的杀伤；而此时女性体内激素分泌也旺盛，宫颈由于性的兴奋而分泌多量的碱性分泌液，这些碱性液体可中和阴道的酸性浓度以便降低对精子的杀伤力，因此夫妻双方在情欲极度高峰时受孕，是实现优生的良好条件。
通过婚前检查，可以了解男女的身体状况，对患有不适宜结婚的疾病的人，如麻风、严重遗传病、精神病等患者，要劝阻其结婚，对某些患有暂不宜结婚的疾病的人，如急性传染病，活动性肺结核，严重的心脏病，都应该劝其在身体康复后结婚。
【要进行孕前检查和产前检查】
在怀孕前要进行一个详细的孕前检查，检查有无不适合怀孕的疾病，如果有，则需要治疗后再怀孕。在怀孕45个月的胎儿进行遗传性疾病诊断，通过羊水穿刺及羊水细胞培养的方法，检查胎儿有无先天性异常，有以下情况的孕妇，必须要做产前诊断：
1、双亲有先天性缺陷或者是夫妻有一方是不正常染色体携带者。
2、曾有多次流产、早产、或生过畸形儿。
3、怀孕早期曾患过病毒感染(尤其是风疹)，以及有过不良用药和放射线影响等。
4、母亲超过35岁。推荐阅读：怀孕前多长时间做孕前检查好
5、以前曾有一个有染色体异常的孩子，智力低下的先天愚型儿。
如果他们本人也有染色体不正常或发育畸形的症状，他们结婚以后，也应该避免生育，比较好做绝育手术，如果有风险，一旦怀孕生一个有遗传病或畸形的孩子，就会给家庭带来痛苦和负担。
【受精时间和环境要优良】精子、卵子以及受精卵的形成及生长，都应有良好的环境条件。如果外界条件恶劣，伤害了精子或卵子，这时勉强受精，所形成的胎儿便可能出现不测。受精卵遇到恶劣的环境，同样也可能造成出生缺陷。在难以避免这些外界条件情况下，比如嗜烟酗酒和在大量接受放射线之时，要想优生，只有实行性禁忌了，不然的话，难免出现像案例中胡女士那样的情形
【优化的环境】所谓优化的环境是指男女双方的健康情况应处于最优状态。周围不存在有伤害精、卵或受精卵的不利因素。
优化的心境则要求在性结合时双方的心情和性欲都必须处于最高水平中。因为在双方都达到性高潮时射精，男性精液中的营养物质及激素充足，有利于精子及早抵达卵子的所在地，减少在运行过程中受外界因素的杀伤；而此时女性体内激素分泌也旺盛，宫颈由于性的兴奋而分泌多量的碱性分泌液，这些碱性液体可中和阴道的酸性浓度以便降低对精子的杀伤力，因此夫妻双方在情欲极度高峰时受孕，是实现优生的良好条件。
想当爸妈就牢记秘诀，最重要的一点是怀孕前不要太紧张，这是一种自然的生理现象，只要到医院做相关的检查，如果没什么问题，放松心情，顺其自然就可以了。
想当爸妈就牢记秘诀第二，准备怀孕前可以吃一些叶酸，补充营养。别忘了坚持喝牛奶、吃贝类的食物，柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类，还可以适当补充维生素。
想当爸妈就牢记秘诀第三，太胖或太瘦的人要注意控制体重，不主张药物减肥，要通过控制饮食和锻炼来控制体重。另外尽量保持好心情，有空做运动。
想当爸妈就牢记秘诀第四，不要酗酒、吸烟。
想当爸妈就牢记秘诀第五，减少环境中的危害，想要宝宝的那段时间比较好不要装修房子，尽量呆在空气清新的地方，保持通风，闷热的环境会让男性精子质量降低，也不要让自己太累。
想当爸妈就牢记秘诀第六，在适当的年龄进行婚育，女性的最佳怀孕年龄在20岁至30岁，比较好不超过35周岁。
上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。
想当爸妈就牢记秘诀第二，准备怀孕前可以吃一些叶酸，补充营养。别忘了坚持喝牛奶、吃贝类的食物，柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类，还可以适当补充维生素。
想当爸妈就牢记秘诀第三，太胖或太瘦的人要注意控制体重，不主张药物减肥，要通过控制饮食和锻炼来控制体重。另外尽量保持好心情，有空做运动。
想当爸妈就牢记秘诀第四，不要酗酒、吸烟。
想当爸妈就牢记秘诀第五，减少环境中的危害，想要宝宝的那段时间比较好不要装修房子，尽量呆在空气清新的地方，保持通风，闷热的环境会让男性精子质量降低，也不要让自己太累。
想当爸妈就牢记秘诀第六，在适当的年龄进行婚育，女性的最佳怀孕年龄在20岁至30岁，比较好不超过35周岁。
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