预产期年龄超过35岁就算高龄产妇了，即使现代医学发达，高龄产妇也会有很多危险。如果一个60岁老人生孩子，还是双胞胎，那危险系数得多高?李女士结婚那会计划生育，只生了一个女儿，夫妻俩把所有的重心全都放在女儿身上。
1、服用叶酸
每个孕妇备孕前都要吃叶酸，年轻且身体好的可以吃一些含叶酸高的蔬菜水果也可以补充身体所需的叶酸，但高龄产妇就必须遵照医嘱吃叶酸片了，而且最少提前三个月就吃。因为叶酸可以避免神经系统发育的疾病，对孕妇的身体有很大帮助。
2、保证充足营养
孕妇本身就需要保证营养充足，对高龄产妇就更要求了。而且还要加强营养均衡，钙、铁、锌都要补充。
①当孕期到了4个月，需要补充适当的锌，否则会影响胎儿脑、心脏这些重要器官发育不良;可以吃生蚝、口蘑、芝麻等食物补充，但也不要补充的太多过量。
②孕期5个月需要补充钙，可以在医生指引下吃一些适合孕妇的钙片，也可以通过吃牛奶、豆腐、鱼虾来补充钙。孕妇补钙也要按照医生规定用量。
③到6个月时需要补充铁，因为铁是组成红细胞的重要元素之一。可以吃动物内脏、蛋黄、鱼虾类来补充。
年轻妈妈身体素质良好产后修复也特别快，但是高龄产妇产后恢复非常慢。还有就是在照顾孩子方面，需要付出更大的精力，对身体都是很大的考验。所以年龄过线是否生孩子就需要好好考虑了，没做好充足的准备比较好不要冲动决定。
每个孕妇备孕前都要吃叶酸，年轻且身体好的可以吃一些含叶酸高的蔬菜水果也可以补充身体所需的叶酸，但高龄产妇就必须遵照医嘱吃叶酸片了，而且最少提前三个月就吃。因为叶酸可以避免神经系统发育的疾病，对孕妇的身体有很大帮助。
2、保证充足营养
孕妇本身就需要保证营养充足，对高龄产妇就更要求了。而且还要加强营养均衡，钙、铁、锌都要补充。
①当孕期到了4个月，需要补充适当的锌，否则会影响胎儿脑、心脏这些重要器官发育不良;可以吃生蚝、口蘑、芝麻等食物补充，但也不要补充的太多过量。
②孕期5个月需要补充钙，可以在医生指引下吃一些适合孕妇的钙片，也可以通过吃牛奶、豆腐、鱼虾来补充钙。孕妇补钙也要按照医生规定用量。
③到6个月时需要补充铁，因为铁是组成红细胞的重要元素之一。可以吃动物内脏、蛋黄、鱼虾类来补充。
年轻妈妈身体素质良好产后修复也特别快，但是高龄产妇产后恢复非常慢。还有就是在照顾孩子方面，需要付出更大的精力，对身体都是很大的考验。所以年龄过线是否生孩子就需要好好考虑了，没做好充足的准备比较好不要冲动决定。
▶准确计算抓住时机
姐妹问：我们刚结婚不久，跟老公也经常同房，现在已经备孕3个月了还是没有怀孕，需要做检查看一下吗?怎样才能提高受孕几率呢?
分享：从结婚不久这一方面我们可以粗部判断这位姐妹的年龄并不是很大，可以先放心的备孕一年看看，如果还是没有好孕，可以考虑检查两个人的身体是否存在什么问题。当然，这种情况的前提是年龄允许，如果感觉两个人年龄都比较大了，比较好是先进行检查然后备孕。一般而言备孕3个月其实时间是比较短的，因为每个月女性只排一个卵子，自然受孕的几率也只有20%左右，因此要对自己有点耐心，有点信心。同时为了提高受孕几率，可以选择采用基础体温、排卵试纸、B超监测等方法安排排卵期同房，这样能够有效帮助备孕姐妹顺利好孕。
▶恰当姿势助你受孕
姐妹问：听很多姐妹说性生活后抬高PP有助于早些怀孕，不知道这种方法有没有科学道理?
分享：每个人的身体状况是不一样的，选择最适合自己的同房姿势和方法，全身心的投入到性生活的过程中去才是最重要的。通过B超我们可以知道有些女性存在子宫后位的问题，这时候垫高臀部确实有助于精子的集聚，帮助顺利怀孕。但是如果检查发现自己属于子宫前位就没有必要这样做了，正常的男上女下体位最有利于受孕。况且科学研究也表明，同房体位并不是影响怀孕的**因素，只是这二者之间稍微有些关系罢了。
姐妹问：我们刚结婚不久，跟老公也经常同房，现在已经备孕3个月了还是没有怀孕，需要做检查看一下吗?怎样才能提高受孕几率呢?
分享：从结婚不久这一方面我们可以粗部判断这位姐妹的年龄并不是很大，可以先放心的备孕一年看看，如果还是没有好孕，可以考虑检查两个人的身体是否存在什么问题。当然，这种情况的前提是年龄允许，如果感觉两个人年龄都比较大了，比较好是先进行检查然后备孕。一般而言备孕3个月其实时间是比较短的，因为每个月女性只排一个卵子，自然受孕的几率也只有20%左右，因此要对自己有点耐心，有点信心。同时为了提高受孕几率，可以选择采用基础体温、排卵试纸、B超监测等方法安排排卵期同房，这样能够有效帮助备孕姐妹顺利好孕。
▶恰当姿势助你受孕
姐妹问：听很多姐妹说性生活后抬高PP有助于早些怀孕，不知道这种方法有没有科学道理?
分享：每个人的身体状况是不一样的，选择最适合自己的同房姿势和方法，全身心的投入到性生活的过程中去才是最重要的。通过B超我们可以知道有些女性存在子宫后位的问题，这时候垫高臀部确实有助于精子的集聚，帮助顺利怀孕。但是如果检查发现自己属于子宫前位就没有必要这样做了，正常的男上女下体位最有利于受孕。况且科学研究也表明，同房体位并不是影响怀孕的**因素，只是这二者之间稍微有些关系罢了。
▶吃吃喝喝自然受孕
姐妹问：备孕期间该怎么吃呢?多吃哪些食物可以尽快好孕?
分享：孕育讲究的是自然，是没有任何包袱的情感升华。备孕期间饮食比较好注重全面营养，在均衡的基础上适当补充即可，并不需要特别在意。男性除戒除烟酒和有毒有害物质以外，可以多吃些含锌丰富的食品，例如精肉、鸡肉、海鲜、谷物类等，提高精子数量和质量。女性可以多补充水果和蔬菜，适当吃些肉、奶、蛋类，帮助卵子生长发育，提高怀孕几率。
▶清洁健康轻松孕育
姐妹问：我以前存在阴道炎，不过现在已经治疗好了，想知道之前一直没怀孕与炎症有关吗?
分享：妇科炎症会导致精子数量减少，活动力下降，严重的造成临近生殖器官组织感染，导致输卵管堵塞，影响精子和卵子的顺利结合，对于怀孕阻碍还是比较大的。女性在青春期应养成良好的生活习惯，保持个人卫生清洁，防止妇科疾病、减少流产的发生;平时要注重锻炼，保持健康的身体素质。除此之外，饮食上也要注重清洁健康，要远离有毒有害、辐射较强的物质，拒绝烟酒和碳酸饮料，维持内分泌稳定保障良好的卵子质量，为后期的孕育大业奉献最佳状态。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
