人体需要的主要营养物质是蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水。宝宝正处于生长发育期，对这些营养物质的需求应该比成人多。这些营养素存在于三餐的主食和辅食中，所以只有一日三餐才能吸收生长发育所需的多种营养素。我们经常看到，有的宝宝总是吃零食，吃得津津有味，但一到正餐就吃不下了，这对宝宝的生长发育是非常不利的。
吃人的食物要靠胃肠的运动和消化液的分泌来消化，而胃肠不可能一天到晚都在工作，上一餐消化吸收后，还需要按时休息和调整，为下一餐的消化吸收做准备。如果总是零零碎碎地吃，胃肠得不到适当的休息和调整，就要不断地工作，不断地分泌消化液，久而久之，胃肠道负担过重，导致胃病，有时还会因
另外，经常吃零食，到了吃正餐的时候，宝宝会觉得不饿，消化液的分泌就不足，导致
这就影响了正餐的进食量。虽然不断地吃，但所吃的零食不能保证身体的营养和能量需要，所以经常吃零食的宝宝，总是面黄肌瘦，四肢无力。
因此，爱吃零食的宝宝，一定要改掉这个坏习惯。同时，那些溺爱宝宝，不断为宝宝提供零食的家长，为了宝宝的健康，也要注意纠正宝宝的不良习惯。
