正在备孕的朋友们需要注意了，想要提升受孕几率，无论是饮食还是生活中都需要注意，备孕是怀孕之前非常重要的环节，营养都是从口入的，想要给未来的小宝宝一个健康的身体，在饮食方面也是需要进行规划的，那备孕期间哪些食物是不能吃的，赶紧了解一下。
每个想要做爸妈的的人都想要让自己的宝宝变得聪明且健康，所以备孕措施是非常关键的一步，而且夫妻双方都应该做好，因为很多食物在无形之中会给你带来相当大的影响，对于备孕，这些内容一定要记牢！
备孕禁忌食物有哪些
1、戒烟戒酒
很多男性都有抽烟或者喝酒的习惯，殊不知这是对怀孕非常受影响的，抽烟会严重影响精子质量，严重会导致孩子畸形，酒精会增加体内儿茶酚胺的浓度，对女性来说会导致月经不调，闭经、严重还会停止排卵，所以在备孕期间无论男女都应该注意，提前3-6个月开始戒烟戒酒，从而更好的保障宝宝的健康发育。
2、咖啡
咖啡中含有哦咖啡因，据统计，每天一杯咖啡以上的女性比不喝咖啡的女性怀孕几率降低至少一倍，很多人觉得对你没有影响甚至还能提神醒脑，殊不知它可能直接影响你受孕。
3、高糖食品
很多女心喜欢喝奶茶、饮料等富含高糖的食物，一味的追求一时的快乐会给你带来一辈子的影响，高糖食物的过多摄入会引起糖代谢紊乱，并成为潜在的糖尿病患者，在怀孕期间因为保持高糖摄入，导致后期出现妊娠糖尿病，严重的可能还需要终止妊娠，对怀孕造成极大的影响。
4、烧烤
年轻的朋友一天一顿小烧烤似乎成为日常，但是这种习惯并不好，众所周知，烧烤中肉类食品非常之多，并且大多数还有冷冻食材，而肉类食材中含有弓形虫等感染源，一旦遇到烧烤没有烤熟，或者卫生不达标的情况，都会影响身体健康，甚至还会导致孩子受到感染出现畸形或弱智等情况的出现，所以尽量少吃或者不吃。
如果想要一个健康出色的宝宝，各位准爸爸准妈妈都应该做好详细的孕检，确认双方身体状态，给双方时间进行备孕，将自己的身体调理到最佳状态，遵守备孕的最基本法则，保持调整生活习惯，增强个人体质，保持好的心理状态，用比较好的自己迎接宝宝的到来！
