如果你想生一个健康优质的宝宝，就需要夫妻双方共同努力。备孕不仅是女人的事，也是男人的责任，我们来看看有哪些需要注意的地方吧! 比如说，备孕可以吃百服宁吗？比如说，备孕可以吃百多邦吗？备孕期间比较好不要吃药! 备孕期间吃什么食物好 备孕期间吃什么食物好
1、黑豆的功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可以少放一点盐。从月经结束后的**天开始，每天吃47颗，连续吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我每天都吃，每天抓一把，大约40-50个。吃了一段时间后，明显得益于腰疼好多了，体温也好多了。
2、阿胶红枣
比较适合气血不足的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕，手脚冰凉等症状，如果气血不足会影响受孕。平日吃饭时用勺子挖一勺放入水杯中（难一些的就挖）放入热水，如果在办公室可以喝一天，会感觉全身暖和。
3、红塘姜水
暖宫，宫寒的人取用250克红糖加150克生姜加水，生姜切碎，在水中蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连续喝7天，比较好在早上空腹吃。在这7天内不要与丈夫性交，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ需要5天左右，吃这个7天，加起来共12天。如果你的PL是在15天左右，你应该让你的LG先自己排泄出一个精子，大概是在PL日的前七天，否则精子可能会老化。
红塘姜水比较热，所以经期一般不吃，会使月经量增多。换句话说，在非月经期吃，可以吃到下一次月经，也可以为下一次月经补身，很适合体质虚寒、宫寒的姐妹们服用。至于身体燥热的姐妹们就要看情况来吃了，毕竟经期过后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以了，不要吃太多，但要注意长豆子，流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋都吃了。记得要在月经**天服用，这个一定要做到。(不要只吃一次出血的，出血后半天左右再吃)。
5、水鱼汤
