备孕男性吃叶酸好吗 答：补充叶酸会提高男性精子的质量，男性在备孕期间吃叶酸是有好处的。
叶酸最重要的作用是让胎儿的神经管细胞正常发育，避免胎儿发生神经管缺陷疾病。其次，补充叶酸还可以预防婴儿的出生缺陷。
叶酸对男性的精子有很大影响。我们都知道，精子的好坏对怀孕甚至胎儿的健康都有影响。有研究表明，男人体内的叶酸太少，会导致男人的精液中染色体过多或过少，这种不正常的精子如果与卵子结合，很容易生出有染色体缺陷疾病的孩子，如唐氏儿，长大后患癌症的机会也比正常人高。而且由于现代男性经常在外应酬，抽烟喝酒在所难免，导致很多男性的精子不好，如果男性每天服用一些叶酸，精子畸形的风险会降低30%左右。
服用叶酸有什么好处？ 怀孕前开始每天服用400μg叶酸，可以使新生儿发生神经管缺陷（NTD）的机会减少70%。因此，计划怀孕的妇女应在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸。至于男性，男性在怀孕前平均每天摄入722-1500μg的叶酸补充剂，将减少20-30%的精子风险系数。男性可以通过食用绿叶蔬菜、水果、豆类和其他一些富含类胡萝卜素、锌和维生素B6的食物来补充叶酸。
准爸爸在妻子怀孕前除了叶酸之外，还可以通过食用β-胡萝卜素和锌等营养物质来更好地提高准爸爸的 “种子 “数量和质量。
