要想让宝宝一出生就聪明伶俐，首先要选择自己喜欢的方式，但如果这个愿望过于功利，变成了 “不让宝宝输在起跑线上”，胎教的效果可能会适得其反。
其实，专家定义胎教的目的是通过外界的刺激，让胎儿接受更多好的信息，使其发育得更好、更聪明、更健康、更漂亮。那么凡是对胎儿有好处的都可以纳入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、与宝宝说悄悄话等，都是胎教的内容。
因此，准妈妈们要以愉快的心情，选择自己喜欢的方式进行胎教，如：。
1、营养胎教–健康饮食
为胎儿提供充足的营养，保证胎宝宝的良好发育，是胎教的根本。因此，了解孕妇的生理特点，均衡、科学的饮食对胎教也至关重要。
方法。饮食要规律，一日三餐不可少。营养均衡多样，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量以食品代替保健品。
2、情感胎教–感知幸福
胎儿接触到的**个声音是母亲的心跳和脉搏，从心跳频率上，胎儿可以直接感受到母亲的喜怒哀乐。因此，控制情绪，保持平和的心态，应该是准妈妈进行胎教的**步。
方法。选择一些能使你在怀孕期间感到快乐的活动。如散步、阅读等。保持乐观、积极的心态。
3、音乐胎教–培养好心情
优美的音乐可以促进宝宝的大脑发育，舒缓准妈妈的紧张情绪，提前启动宝宝的音乐智力。在音乐中，不仅对胎儿有好处，对母亲也有好处，可以让母亲放松。
但要注意的是，音乐要舒缓柔和，节奏太强或太响对胎儿来说只是一种噪音。不一定要选择什么世界名曲，做家务时，哼唱儿歌也可以成为比较好的音乐胎教。
方法。听音乐的次数和时间不宜过频或过长，每天2次，每次20-30分钟；不要选择有歌词的音乐；每天听的音乐相对固定，不要经常更换；声音控制在75分贝左右。
