超市里琳琅满目的零食非常诱人，足以让宝宝眼花缭乱，爱不释手的都搬回家。但是，在是否可以给孩子吃零食的问题上，大家一直存在着一些分歧，所以更多的时候，我们听到的是妈妈们反对买零食。如果你能分清对宝宝健康的好坏，你就可以放心地买来吃了!
10种不良零食
1. 果冻
吃果冻不仅不能补充营养，甚至还会影响某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成分是一种不能被人体吸收的碳水化合物–卡拉胶，而且基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，而且含有一些 “可溶性膳食纤维”，少量吃一些并无大碍，也不会使人发胖，但你不要指望用它来 “增加营养”。
薯片的营养价值很低，还含有大量的脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健康的大敌。
3. 爆米花
营养价值尚可，但含有较多的铅，这种有害的重金属会影响儿童的智力和身体发育，损害成年人的神经系统功能。
4. 水果糖、棒棒糖
只有糖，与水果没有任何关系，其果味来自香精、色素和其他添加剂。多吃这些东西容易导致蛀牙和肥胖。
2024-03-12
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2024-03-11
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